上海
天氣早知道
今日天氣
今天白天多云到陰，下午起局部地區有短時小雨。風力減小，東到東南風3~4級，相對濕度90%~40%，氣溫在22~29℃，體感不舒適。
天氣指數
紫外線
人體舒適度
花粉濃度
中等
注意防護
不舒適，宜穿單衣類服裝
放心出行
火險指數
洗曬指數
戶外指數
可燃
注意防火
光照較好
適宜洗曬
空氣清新
非常適宜
天氣趨勢
今天夜里至周五白天雨勢較為明顯，陰到多云有時有陣雨。受到雨水的影響，周五氣溫略有回調，在23~27℃。周五夜里至周日以多云天氣為主，其中周六午后局部地區有短時小雨，影響較弱。本周氣溫略有起伏，最低氣溫在20~23℃，最高氣溫27~33℃。
健康貼士
碳水主要來源于主食和水果。富含膳食纖維、加工程度低、營養密度高的主食，如谷薯類、雜豆類、水果，都可稱為“優質碳水”。
而蔗糖、果葡糖漿、玉米糖漿等添加糖，幾乎只提供熱量，缺乏膳食纖維，屬于“劣質碳水”。
一起均衡飲食，保持健康，迎接夏日炎炎吧！
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 生命時報
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