“我的作業做完了、預習也完成了，剛想歇會兒，卻被媽媽抱怨：‘你能讓我少操點心嗎？’”“這不是你的錯，媽媽不了解真相，她需要一點耐心和理解”······5月14日，在北京市朝陽區花家地實驗小學方舟校區的操場上，一部由學生表演的心理微劇《我愛我，為自己喝彩》拉開了學校心理活動月啟動的序幕。

多年來

學校堅持健康第一的教育理念

通過開設心理大課堂

放置特色信箱

實施全員心育等舉措

讓學生們動起來、笑起來、強起來

心理大課堂幫助學生減壓

走進方舟校區多功能廳，學生們正以“U”型的方式圍坐在音樂教師張艷麗身邊。他們手中持有多張代表不同的表情卡片，當老師播放的音樂片段呈現出歡快或憂傷的旋律，就出示與之相呼應的卡片。除了聆聽音樂，張艷麗還讓學生們通過敲擊鋼舌鼓以及歌唱的方式，來表達或調整自己的情緒。在她看來，音樂具有良好的療愈作用，能幫助學生舒緩情緒。

不止于音樂課，學校開設的心理大課堂同樣聚焦學生的多元需求。據學校校長張冬云介紹，圍繞師生、同伴、親子等不同關系，學校采用微信公眾號、主題班會、心理微課、心理廣播、校園心理劇等多個渠道，全方位、多渠道、高頻率地開展心理健康教育工作。

學生心理微課堂開展的《面對考試我不怕》《青春不煩惱之悅納自我》等系列課程，家庭教育小講堂開展的《解鎖親子溝通密碼——傾聽》等系列課程，心理班會開展的《探究生命，為生命賦能》等系列課程，微信公眾號刊登的《收心有攻略，邁向新學期》等文章，以及校園心理劇《微微》等，讓學生的普遍性需求得到更大范圍地滿足，幫助他們釋放心理壓力。

學生最希望“老師很懂我”

學校方舟校區教學樓的走廊上，“情緒魔法盒”有一股神奇的魔力，吸引著學生們將壓在心底的悄悄話以書信的形式傾訴給學校的心理老師。該校區德育主任崔丹介紹說，對于實名的學生，老師一般會一對一進行回復或面談；而匿名的學生，老師則會將學生的煩惱進行歸類，如“媽媽總翻看我的日記該怎么辦”“和同學鬧矛盾了怎么和好”等集體性問題，則反饋給班主任，并通過班會課或家校協同的方式，給學生們提供實踐性強的操作方案。

作為學校四個校區的專職心理教師，余巧玲感受最深的是學生們在咨詢中最大的訴求是“老師很懂我”?！捌鋵嵰恍└吣昙壍膶W生來找我時，他們對自己行為的是非對錯已經有了判斷，但就是希望老師能夠耐心地傾聽他們的心聲?！庇嗲闪嵴f，只要時間足夠，她會讓學生的表達欲得到充分釋放。

和學生們接觸時間一長，余巧玲將他們的心理需求劃分為人際關系、自我認識、情緒調適和學會學習四大類。有一次，她在心理廣播中對學生們提到的“爸爸媽媽更愛弟弟妹妹”做了客觀地分析?；氐剿鶐О嗉壓?，受到了班上學生的熱烈鼓掌。一打聽，原來班上有一半同學有此困擾。

受此啟發，針對學生的共性問題，余巧玲每次都力爭寫出“爆款文案”，而對于學生的個性問題，她則思考如何把掏心窩子的話更好地講到學生的心坎上。

“全員心育”促進學生身心健康

以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心是學?！盎坌慕逃鞭k學理念的具體體現。在落實五育并舉的過程中，學校探索“全員心育”新路徑，發揮全體教師的力量，在不同學科中融入心理健康教育。

據學校德育主管馬燕介紹，在以德育心方面，學校面向六年級學生開展了“成長六宮格”活動，幫助學生尋找小學六年時光里的精彩瞬間；在以智慧心方面，學校聯合科學教師，開展科技心理游園會，為學生提供豐富多彩的動手實踐機會，提高學生的創新意識和科學素養。

作為以體強心的典型案例，學校借鑒心理團體輔導活動的形式，除了開展“過河搭橋”“巧妙搬運”“愿者上鉤”“迎面接力”“小球擲準”等不同項目的心理運動會外，還開設了跳房子闖關游戲、課間小足球、我的小菜園植物種植等特色課間活動，引導學生們出汗、出力。

“值得一提的是，學校在以美潤心方面強調班主任與音樂教師聯動，通過開展班級歌詠比賽，讓學生們不僅通過音樂釋放情緒和壓力，更感受到團隊合作精神和集體榮譽感。”馬燕說。她同時表示，在以勞健心方面，學校還設計了假期勞動實踐和校園課間志愿服務，讓學生們懂得用勞動創造美好生活。

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文字：凌月云

編輯：張秋穎

校對：姜思瑤

審核：張秋穎

終審：冉陽 李繼君

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