很多人在問這個(gè)心理咨詢，它到底是怎么把一個(gè)人的病治好的？

你有抑郁癥、焦慮癥，甚至雙向躁郁癥。

但是，為什么有些人他不用藥物，他就用心理咨詢，就把這個(gè)焦慮癥、抑郁癥、躁郁癥給治好了呢？

其實(shí)有各方面的原因綜合參照在，但其中有一條非常重要的原則。

這個(gè)原則叫做：一退治百病，三歲定八十。

這句話是什么意思呢？

弗洛伊德在很早的時(shí)候說過：

“心理治療之所以能起到作用？就是在退行當(dāng)中產(chǎn)生了療愈。”

什么叫做退行？

我們把一個(gè)成年人在成年之后，卻用小孩子的方式去表達(dá)自己的感受和情緒，這樣的一種行為解釋為退行。

他的這句話的意思：

就是一個(gè)患者或者一個(gè)來訪者，必須要回到一個(gè)小孩的狀態(tài)當(dāng)中治療，心理咨詢才有可能發(fā)生效果。

也就是說心理治療是需要來訪者在退行的狀態(tài)下來進(jìn)行的。

如果他不在那個(gè)退行的狀態(tài)之下，心理咨詢的治療起不到作用。

在很早的時(shí)候，應(yīng)該15年有一位女性來訪者。

她的問題就是持續(xù)性脾氣暴躁，知道不該發(fā)脾氣，但是完全是在理智控制之外的，會(huì)經(jīng)常在家里摔東西，摔手機(jī)就不知道摔了多少個(gè)。

摔完之后后不后悔？

又非常后悔。

但其實(shí)這個(gè)后悔，就是我們說的成年人狀態(tài)回來了。

退行的時(shí)候，她摔手機(jī)的時(shí)候后悔嘛？不后悔！

因?yàn)樗母改笍男∫蚕矚g摔東西，她模仿了他父母的行為。

我們發(fā)現(xiàn)她其實(shí)在六七歲的時(shí)候，被管的特別嚴(yán)格，就幾乎完全沒有個(gè)人的生活空間。

穿什么衣服？吃什么早點(diǎn)？幾點(diǎn)回家??？

幾點(diǎn)做作業(yè)？幾點(diǎn)看動(dòng)畫片？看動(dòng)畫片看多久？

看10分鐘還是20分鐘？然后給你多少顆糖？準(zhǔn)時(shí)在幾點(diǎn)吃那個(gè)糖？

等等等等。

幾乎類似于那種少管所了，特別嚴(yán)苛。

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)女孩子就特別的尋求自由。

你稍微要控制一下她，她就怒了：

“啊，你是不是要控制我？你是要控制我的人生么？”

暴怒！

但是小時(shí)候她暴怒之后，他的父母會(huì)怎么樣的？

以暴治暴！

那就是更暴怒地反饋。

最后小孩子的暴怒，暴不過父母怎么辦？

那肯定不能在里面壓著，就越壓那個(gè)憤怒就越多，只能內(nèi)化為潛意識(shí)人格的一部分，在隨后的人生中不斷起爆。

后來過幾年之后，心理咨詢師再次進(jìn)行交流？

她說她真的改變了。

咨詢師問：

“你怎么改變的？ ”

她說：

“我遇到一個(gè)好老公 ”。

她說以前我跟我的父母、跟我的同事、跟我的朋友，我有時(shí)候就這種退行，會(huì)歇斯底底的摔東西。

摔完之后，整個(gè)人脾氣非常暴躁。

這個(gè)時(shí)候，關(guān)系遠(yuǎn)一點(diǎn)的，會(huì)說：

“ 哎呀，你快離他遠(yuǎn)點(diǎn)。 ”

關(guān)系近一點(diǎn)的，會(huì)說：

“你一個(gè)成年人還做這樣的事情，到底在干嘛你。 ”

她覺得別人越說她越委屈。

但是她跟她老公在一起時(shí)候，卻不一樣了。

有一次她發(fā)脾氣，摔東西，摔完之后，老公就很詫異的看了她一眼。

她就問了一句話：

“你怎么了？。 ”

老公反而問：

“你怎么了？這么脾氣暴躁。 ”

她老公就突然一下笑了：

“說啊，你發(fā)脾氣的樣子，就像小孩子一樣，好可愛呀。 ”

老公說：

“你是不是覺得我在強(qiáng)迫你和控制你呀，那我以后不這樣了，好不好？ ”

“你要不要坐到我身邊來，我抱抱你啊。 ”

哇啊——

這個(gè)女的哇啊——一下就哭了。

她感覺那一刻，那個(gè)曾經(jīng)的她，那個(gè)6歲的她，被照見了，被治愈了。

然后她后來還會(huì)發(fā)發(fā)脾氣。

跟老公摔東西這個(gè)事情之后，她還會(huì)發(fā)的更厲害了。

因?yàn)樗粩嗟赝ㄟ^這個(gè)方式來試探，她是否真的可以被接納，被允許；

但她又變本價(jià)格地發(fā)了兩次脾氣之后，她的老公依然以那個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，定在那個(gè)地方溫暖地抱持她、理解她、接受她。

在這樣的事情又重復(fù)了三四次之后，她的病被治好了。

從那以后再也不退行了，就這么神奇。

所以我們說一個(gè)人格穩(wěn)定的伴侶，可能是一輩子最愛最重要的財(cái)富之一。

如果說你不具備去尋求一個(gè)[壹點(diǎn)靈]頂尖心理咨詢師這樣的資源與條件。

如果說你也沒有那么好的運(yùn)氣去遇到一個(gè)人格相對那么完善和穩(wěn)定的人。

那么讓我們安定的，唯獨(dú)只有一個(gè)方法，那就叫做自己養(yǎng)育自己。

也就是我們經(jīng)常說的自己愛自己。

這句話聽過很多次，那什么叫自己養(yǎng)育自己、自己愛自己呢？

就是當(dāng)我們退行的時(shí)候，我們能覺察到：

首先，我們要覺察到我已經(jīng)退行了。

因?yàn)槟阋庾R(shí)不到自己退行的時(shí)候，你是會(huì)被退行這個(gè)行為卷掉的。

第二，當(dāng)我們覺察到我退行的時(shí)候，我可以不對自己的退行做一些抵抗。

就是我對我的退行是理解的，是接納的。

最后，在退行的時(shí)候，我可以做一些正念行動(dòng)。

什么抱抱自己呀！

內(nèi)在跟自己做一些對話呀！

自己安慰自己呀！

等等這樣一些方式，它是能起到一定作用的。

不過更關(guān)鍵的事，去正規(guī)、專業(yè)的大平臺(tái)，找到適合自己的優(yōu)秀心理咨詢師，這一點(diǎn)是尤為重要的。

你可以掃描下方二維碼+大表姐，添加 心理咨詢 顧問，并為您匹配合適的 「壹點(diǎn)靈 」 上海心理咨詢師：