廣東
手有撥轉之能，兩手打遍全身，其為攻防之本，故譜有“手如刀槍”之說。
在形意拳的拳理拳法中，就手而論，有單手、雙手、出手、拎手、起手、截手、顧手，此為“手之七法”。
何謂單手：“起前手如鷂子入林，束身束翅而起，推后手如燕子取水，望上一翻，藏身而落，此單手之法也”。
何謂雙手，譜曰：“兩手交互并起并落，起如舉鼎，落如分磚，此雙手之法也”。
“當胸直出者，謂之出手。
筋梢發，起而未落者，謂之拎手。
筋梢發，有起有落，屈而非屈，直而非直者，謂之起手。
順起順落，參以拎搓者，謂之截手。
筋梢不發，起而未落者，謂之顧手。
此手之七法，不可不知”。
無論平時演練，還是與人交手，要求肩垂肘墜，腕塌手拎，兩臂似屈非屈，似直非直，這樣可保持兩臂的伸縮彈力，利于變換手法。
兩肘不離肋，兩手不離心（心口），出洞入洞緊隨心。
手高不過頭，肘高不過口；一手攻擊，一手顧破，擰裹而發，包裹嚴密。
手之一發，打有目標，招不虛發；
手之一回，肘護兩肋，手護心前，各歸其所。
手起撩陰，拳從心出，起如猛虎撲食，落如鷹抓獵物；肩催肘、肘催手，力達筋梢如鋼鉤。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
