99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁(yè) > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

是你教會(huì)了別人怎么對(duì)待你(1/2)

0
分享至

20250518-0519
別人怎么對(duì)你,其實(shí)都是你允許的。
你的每一次退讓,都是在教別人如何對(duì)待你
為什么你總是“允許”別人不尊重你?
你不是受害者,而是自己人生的主導(dǎo)者
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》第二部中提出的“是你教會(huì)了別人怎么對(duì)待你”這一觀點(diǎn),揭示了一個(gè)常被我們忽視的真相:在每一次人際互動(dòng)中,我們都在無(wú)聲地教授他人應(yīng)該如何與我們相處。這種“教學(xué)”不是通過(guò)說(shuō)教,而是通過(guò)我們面對(duì)各種情境時(shí)的反應(yīng)和選擇。
你肯定遇到過(guò)類似的情景:當(dāng)同事又一次把不屬于你的工作推給你時(shí),你雖然內(nèi)心不滿卻還是默默接受;當(dāng)朋友習(xí)慣性遲到時(shí),你總是笑著說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”;當(dāng)伴侶忽視你的情感需求時(shí),你選擇自我安慰而不是坦誠(chéng)溝通。這些看似微小的時(shí)刻,實(shí)際上構(gòu)成了一個(gè)隱形的課堂,在這個(gè)課堂里,你正在教導(dǎo)他人:這樣的對(duì)待方式是可以被接受的。
從心理學(xué)角度來(lái)看,這種行為模式可以用“操作性條件反射”理論來(lái)解釋。就像訓(xùn)練小動(dòng)物時(shí),特定的行為會(huì)因獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰而被強(qiáng)化或弱化一樣,人際關(guān)系中也存在著類似的過(guò)程。當(dāng)我們對(duì)他人的某種行為給予默許或消極回應(yīng)時(shí),實(shí)際上是在強(qiáng)化這種行為模式。
一個(gè)典型的例子是職場(chǎng)中的“老好人”,某員工總是無(wú)條件幫助同事,即使這會(huì)耽誤自己的工作進(jìn)度。最初,同事們可能會(huì)心懷感激,但久而久之,他們會(huì)將這種幫助視為理所當(dāng)然。當(dāng)這位員工某天終于拒絕時(shí),反而可能遭到抱怨,認(rèn)為他推諉甩鍋等等。這種現(xiàn)象并非因?yàn)橥聜儽拘詯毫樱且驗(yàn)殚L(zhǎng)期的互動(dòng)模式已經(jīng)建立了特定的行為預(yù)期,他們會(huì)認(rèn)為,你就應(yīng)該這樣做,你不這樣做,就是你的不對(duì)。
健康的人際關(guān)系需要清晰的邊界,而邊界的建立始于我們對(duì)自己的尊重。許多人之所以陷入被動(dòng)的處境,往往源于邊界感的模糊或缺失。這種狀況的形成通常可以追溯到成長(zhǎng)經(jīng)歷。在強(qiáng)調(diào)“聽(tīng)話”、“懂事”的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大的人,更容易形成討好型人格,將別人的需求置于自己之上,擔(dān)心自己沒(méi)有滿足別人的需求,而引發(fā)負(fù)面的影響或者結(jié)果。
邊界感缺失的表現(xiàn)形式多種多樣:難以拒絕別人的請(qǐng)求,害怕表達(dá)不同意見(jiàn),過(guò)度在意他人評(píng)價(jià),習(xí)慣性為別人的情緒負(fù)責(zé)等。這些行為模式表面上看是“善良”或“體貼”,實(shí)則是對(duì)自我價(jià)值的貶低。當(dāng)我們不斷出讓自我邊界時(shí),實(shí)際上是在向世界宣告:我的感受不重要,我的需求可以被忽視。
看到這里,你覺(jué)得需要去進(jìn)行一些改善嘛?如果你覺(jué)得需要,那么請(qǐng)繼續(xù)往下看;如果你覺(jué)得這樣的情況挺好的,人際和諧,天下太平,那么我也建議你繼續(xù)看下去,或許會(huì)給你帶來(lái)一些不一樣的觀點(diǎn),無(wú)論對(duì)錯(cuò)好壞。
要打破這種循環(huán),首先需要培養(yǎng)深刻的自我覺(jué)察。這種覺(jué)察不是簡(jiǎn)單的自責(zé)或愧疚,而是不帶評(píng)判地觀察自己在人際關(guān)系中的行為模式。可以嘗試問(wèn)自己幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題:
在哪些關(guān)系中我經(jīng)常感到委屈或不滿?面對(duì)不合理的對(duì)待時(shí),我的典型反應(yīng)是什么?這種反應(yīng)模式是如何形成的?如果繼續(xù)這樣下去,會(huì)帶來(lái)什么后果?
覺(jué)察練習(xí)可以幫助我們識(shí)別那些自動(dòng)化的反應(yīng)模式,這些模式往往源于長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣,而非理性的選擇。當(dāng)我們能夠暫停這樣的自動(dòng)反應(yīng),就有機(jī)會(huì)做出更有意識(shí)的選擇。
但是當(dāng)你即使意識(shí)到問(wèn)題,為什么改變卻仍然那么困難?深層原因往往與恐懼有關(guān):害怕沖突,害怕被拒絕,害怕失去關(guān)系。這些恐懼并非毫無(wú)根據(jù),而是反映了我們對(duì)人際關(guān)系的基本需求和期待。
有趣的是,這些恐懼常常是被夸大的。我們的大腦傾向于高估負(fù)面結(jié)果的可能性,而低估自己的應(yīng)對(duì)能力。實(shí)際上,大多數(shù)健康的關(guān)系是能夠承受適度沖突和邊界建立的。那些因?yàn)槟愕暮侠肀磉_(dá)就崩潰的關(guān)系,很可能本身就是不健康的,需要我們重新審視。
#不抱怨的世界# #抱怨# #對(duì)待彼此# #人際關(guān)系# #覺(jué)察# #眾晟悅納#







聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
外派印度45天,我差點(diǎn)沒(méi)活著回來(lái),這些事比想象中更瘋狂!

外派印度45天,我差點(diǎn)沒(méi)活著回來(lái),這些事比想象中更瘋狂!

特約前排觀眾
2025-07-07 00:05:06
陳熠:莎姐畢竟是世界第一,還是以一個(gè)拼她的姿態(tài)去打的

陳熠:莎姐畢竟是世界第一,還是以一個(gè)拼她的姿態(tài)去打的

懂球帝
2025-07-11 07:39:11
多少年沒(méi)見(jiàn)過(guò)這種事了

多少年沒(méi)見(jiàn)過(guò)這種事了

中產(chǎn)先生
2025-07-10 11:40:55
港姐陳妙瑛:病房牽手原配45天,拒億萬(wàn)豪宅反建12億帝國(guó)

港姐陳妙瑛:病房牽手原配45天,拒億萬(wàn)豪宅反建12億帝國(guó)

動(dòng)物奇奇怪怪
2025-07-10 14:52:46
82年我偷200塊給女同桌父親治病,10年后我去相親,被她父親攔下

82年我偷200塊給女同桌父親治病,10年后我去相親,被她父親攔下

蕭竹輕語(yǔ)
2025-07-04 20:16:36
新自由主義在阿根廷:怎么樣了?

新自由主義在阿根廷:怎么樣了?

戈多的嘆息
2025-07-09 13:51:32
81萬(wàn)票同意!馬斯克宣布建黨,3位前總統(tǒng)發(fā)聲,對(duì)特朗普極其不滿

81萬(wàn)票同意!馬斯克宣布建黨,3位前總統(tǒng)發(fā)聲,對(duì)特朗普極其不滿

老閆侃史
2025-07-10 18:00:03
韓媒批中國(guó)女足:沒(méi)有VAR的賽事中,無(wú)法阻止中國(guó)的“少林足球”

韓媒批中國(guó)女足:沒(méi)有VAR的賽事中,無(wú)法阻止中國(guó)的“少林足球”

直播吧
2025-07-11 11:32:07
美國(guó)心理學(xué)家:每天多坐1小時(shí) , 海馬體萎縮速度加快10% , 會(huì)越變?cè)奖?>
    </a>
        <h3>
      <a href=第一心理
2025-07-10 18:19:05
于大寶:因孩子們要考試無(wú)人可用,我們的足球環(huán)境可以再健全一點(diǎn)

于大寶:因孩子們要考試無(wú)人可用,我們的足球環(huán)境可以再健全一點(diǎn)

懂球帝
2025-07-11 01:38:06
鉛含量64%?工業(yè)無(wú)機(jī)染料跟食品有機(jī)染料居然用同一個(gè)名字?

鉛含量64%?工業(yè)無(wú)機(jī)染料跟食品有機(jī)染料居然用同一個(gè)名字?

星宇飄零
2025-07-11 05:19:40
Here we go!羅馬諾:莫德里奇將加盟米蘭,合同至2026年

Here we go!羅馬諾:莫德里奇將加盟米蘭,合同至2026年

懂球帝
2025-07-10 15:21:17
故意擺爛?馬琳缺陣,孫穎莎王曼昱故意輸球聲援?莎莎計(jì)劃或曝光

故意擺爛?馬琳缺陣,孫穎莎王曼昱故意輸球聲援?莎莎計(jì)劃或曝光

樂(lè)聊球
2025-07-11 09:35:04
楊少華告別儀式,侯耀華 馮鞏 趙本山 姜昆到場(chǎng),倪萍哭直揪口罩

楊少華告別儀式,侯耀華 馮鞏 趙本山 姜昆到場(chǎng),倪萍哭直揪口罩

史行途
2025-07-10 15:24:10
期待值不變!俠媒對(duì)比弗拉格&文班夏聯(lián)首秀數(shù)據(jù):我們挺好的

期待值不變!俠媒對(duì)比弗拉格&文班夏聯(lián)首秀數(shù)據(jù):我們挺好的

直播吧
2025-07-11 11:43:14
教皇和歐洲決心戰(zhàn)斗到底,兩中國(guó)間諜被抓

教皇和歐洲決心戰(zhàn)斗到底,兩中國(guó)間諜被抓

難得君
2025-07-10 19:42:31
雪上加霜!國(guó)足遭重創(chuàng),天才前鋒受傷+宋凱不滿,PK日本0-2=爆冷

雪上加霜!國(guó)足遭重創(chuàng),天才前鋒受傷+宋凱不滿,PK日本0-2=爆冷

大秦壁虎白話體育
2025-07-10 19:58:22
“可以舉報(bào)了”,母親曬女兒在電網(wǎng)第一月工資,眼尖網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)貓膩

“可以舉報(bào)了”,母親曬女兒在電網(wǎng)第一月工資,眼尖網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)貓膩

知曉科普
2025-07-09 08:10:11
董明珠現(xiàn)身母校所在地,35度高溫逛公園,71歲一身休閑沒(méi)有老人味

董明珠現(xiàn)身母校所在地,35度高溫逛公園,71歲一身休閑沒(méi)有老人味

鑫鑫說(shuō)說(shuō)
2025-07-11 09:59:04
楊少華吊唁現(xiàn)場(chǎng)出意外,老汪豹哥來(lái)“鬧事”,楊議被按住動(dòng)彈不得

楊少華吊唁現(xiàn)場(chǎng)出意外,老汪豹哥來(lái)“鬧事”,楊議被按住動(dòng)彈不得

叨嘮
2025-07-10 21:23:27
2025-07-11 13:03:01
生涯規(guī)劃與設(shè)計(jì)四金兒
生涯規(guī)劃與設(shè)計(jì)四金兒
跨界人才發(fā)展專家:用心理學(xué)+設(shè)計(jì)思維重塑你的職業(yè)未來(lái)
101文章數(shù) 0關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

王毅談及泰柬邊境爭(zhēng)端 泰國(guó)外長(zhǎng):感謝中方

頭條要聞

王毅談及泰柬邊境爭(zhēng)端 泰國(guó)外長(zhǎng):感謝中方

體育要聞

白衣生涯最后一舞,但魔笛的故事還沒(méi)結(jié)束

娛樂(lè)要聞

楊少華靈堂細(xì)節(jié) 楊家兒子榨干老父親?

財(cái)經(jīng)要聞

"它經(jīng)濟(jì)"崛起 國(guó)產(chǎn)品牌快速追趕國(guó)際巨頭

科技要聞

李斌豁出去了!5米大車預(yù)售不到20萬(wàn)

汽車要聞

最便宜滿血版華為智駕和鴻蒙座艙 嵐圖FREE+閉眼沖

態(tài)度原創(chuàng)

藝術(shù)
數(shù)碼
房產(chǎn)
教育
軍事航空

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

數(shù)碼要聞

鑫谷數(shù)智 DM-850G 金牌數(shù)字電源新增白色冰山版,519 元

房產(chǎn)要聞

重磅!招商+平安出手,拿下海南440畝灣區(qū)大盤!

教育要聞

特別的緣分!603分、604分!同班同學(xué)一起上湖大!

軍事要聞

俄羅斯對(duì)烏克蘭發(fā)動(dòng)最大規(guī)模無(wú)人機(jī)襲擊

無(wú)障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 湟源县| 宁安市| 彰化市| 津市市| 北宁市| 郴州市| 榕江县| 伊吾县| 绩溪县| 嘉义县| 友谊县| 金溪县| 辛集市| 罗田县| 民县| 雷州市| 海南省| 楚雄市| 昌都县| 徐闻县| 浦江县| 酉阳| 普兰县| 苍山县| 东辽县| 紫阳县| 婺源县| 沙雅县| 方城县| 文水县| 沐川县| 樟树市| 明星| 潼关县| 嘉善县| 叶城县| 淮滨县| 丽江市| 盘锦市| 宜阳县| 墨江|