《被藝術療愈的勇氣：生活的答案之書》生活的難題，在這里找到答案；心靈的創傷，在藝術中慢慢愈合。

80幅畫作、照片 + 9個故事 + 9次書寫互動。作者與讀者共創之書，用藝術投射過往，用藝術療愈內心，用藝術賦予勇氣。畢加索品牌中國總代理提供大量圖片，高清呈現大師畫作。贈送兩張精美明信片+線上音頻課程試聽課。

80幅畫作、照片 + 9個故事 + 9次書寫互動

我們在畫中遇見了自己，而畫中的每一抹色彩都通向自我，

讓我們在藝術療愈中獲得生活的勇氣、溫暖與力量

內容簡介

在這個快節奏的世界里，我們常常迷失在瑣碎的生活中，忽略了內心的聲音。藝術就像一盞明燈，能在黑暗中照亮我們的心靈，讓我們重新與自己對話。

本書是一次藝術之旅，也是一次心靈的探索。在這段旅程中，我們將穿越時空，與偉大的藝術作品、本書作者的波普藝術風格畫作和寫實的攝影作品，以及當代藝術家的畫作相遇，與虛構的主人公共同感受生命的起伏和激情。這不僅是一本書，更像是一次心靈的冒險，一次跨越現實與想象的奇妙之旅。

本書將藝術與心理學智慧融入了故事中，讓你在與藝術的對話中，在思緒的漩渦中感受那些無法言說的情感，并記錄內心的波瀾與思索。

作者簡介

朱翔坤

l攝影師；

l劍橋大學博士后發展項目認證；

l心理學與管理學博士；

lVMC Global Consulting創始人；

l德心合健康管理集團首席合伙人；

l在世界多所大學擔任客座講師；

l哈佛商學院在線上海分會組織者；

lTEDx演講嘉賓；

l奢侈品商業集團專家智庫成員。

吳睿珵

l倫敦國王學院心理與認知神經科學碩士；

lTEDx演講嘉賓；

l國家二級心理咨詢師；

l美國斯坦福大學正念、冥想認證；

l藝術療愈認證項目負責人。

編輯推薦

1.本書是用故事的方式與藝術作品（攝影、畫作等）對話，即將心理投射到藝術作品中，回憶往事，撫平創傷，獲得勇氣。

2.本書兩位作者均有心理學和藝術背景，并能將二者很好地結合在一起。

3.本書注重和讀者的互動，讓讀者也參與其中，很有代入感。

4.本書有大量的梵高、畢加索等名畫高清圖片，均由畢加索品牌中國總代理提供。

5.四色印刷，很精美，自用或送人都很合適。

6.隨書附贈兩張精美明信片。

7.隨書贈送《親密關系中的自我滋養》線上音頻課程試聽課。

亮點

獨特的內容形式

本書創新性地將藝術審美與心理學深度融合，以故事為載體，搭配豐富的藝術作品（涵蓋梵高、畢加索等大師作品及作者原創作品），為讀者打造沉浸式心靈探索之旅。閱讀過程如同參與藝術療愈課程，讀者能在欣賞藝術作品時進行深度思考與自我剖析，在故事中找到情感共鳴，獲得獨特閱讀體驗。

深刻的主題內涵

聚焦現代人內心的孤獨、迷茫、焦慮等情緒，借助藝術的力量引導讀者直面內心，探索自我價值、人際關系、生命意義等重要議題。通過書中故事，讀者能學會接納自我、處理情感創傷、打破思維束縛，實現心靈成長，找到應對生活困境的勇氣與力量，讓這本書成為生活中的心靈指南。

知名的藝術資源

書中選用畢加索品牌中國總代理提供的珍貴畫作，提升了書籍的藝術價值與視覺吸引力。這些經典藝術作品不僅為內容增色，還讓讀者有機會近距離欣賞藝術之美，感受藝術的感染力與生命力，吸引藝術愛好者和追求高品質閱讀的人群。

實用的心理療愈

結合敘事療法、認知療法、情緒聚焦療法以及藝術療愈等多種專業心理學理念和技術，為讀者提供實用的心理療愈方法。讀者可在閱讀中學習如何調節情緒、改善認知、修復心理創傷，將書中所學應用到實際生活中，提升心理健康水平。

內容大眾性

l貼近生活的主題：書中探討的孤獨、愛情、成長、家庭等主題與大眾生活息息相關，容易引發共鳴。無論是面臨情感困擾的年輕人，還是在生活中迷失方向的人，都能在書中找到共鳴和啟示。

l普適的心靈指引：提供實用的心靈成長方法和應對生活困境的思路，幫助讀者更好地理解自己和他人，提升生活質量。在快節奏、高壓力的現代社會，為讀者提供心靈慰藉和方向指引，成為大眾生活中的精神支柱。

目錄

01 善良是我送給這個世界的禮物

抓馬

常理從來都不那么常見

操不完的心

狹路相逢勇者勝

被善意包裹

再回到抓馬

02 星空

再遇星空

遇見自己

愛上自己

03 投射之下的世界（植物篇）

蒲公英

不在光里的算不算英雄

這是我的溫柔

暖黃的夕陽

之前作品里的很多藍色

轉變

04 投射之下的世界（動物篇）

小鹿的故事

小熊貓和小狐貍的故事

05 未曾交匯的旅程：父母、海，還有我

為了忘卻的思念

我畫的大海

父母的愛情

又一次車禍

孤獨中的覺醒

孤獨與自我覺知

從無力感中找到自我

06 痛苦中的選擇

列奧和波洛的故事

坤尼的故事

07 愛屋及烏

奧利弗對馬西爾說

馬西爾對奧利弗說

08 “麥琪的禮物”

愛的筆記本

你的視角

我的視角

你的視角

我的視角

09 偏愛

再見

是無所謂還是有所謂

說出來吧，寫下來吧

后記

樣章

在這個快節奏的世界里，我們常常迷失在瑣碎的生活中，忽略了內心的聲音。藝術就像一盞明燈，能在黑暗中照亮我們的心靈，讓我們重新與自己對話。

本書是一次藝術之旅，也是一次心靈的探索。在這段旅程中，我們將穿越時空，與偉大的藝術作品、本書作者的波普藝術風格畫作和寫實的攝影作品，以及當代藝術家的畫作相遇，與虛構的主人公共同感受生命的起伏和激情。這不僅是一本書，更像是一次心靈的冒險，一次跨越現實與想象的奇妙之旅。

藝術審美與情緒的結合是藝術作品的重要特征之一。它表現在以下幾個方面。

第一，藝術作品能夠直接給觀者帶來情緒體驗。優秀的藝術作品往往具有感染力，能夠直接引發觀者的情緒共鳴。例如，一幅色彩明快、構圖和諧的風景畫，能讓觀者產生愉悅、輕松的情緒；一首旋律優美、歌詞感人的歌曲，能夠喚起觀者內心的喜悅、憂傷等情緒。

第二，藝術作品能夠引發觀者自由聯想和記憶。好的藝術作品往往能夠啟迪人們的思想，引發人們的思考和聯想。例如，一部情節曲折、發人深省的電影，能夠引起觀眾對社會和人生的思考；一部感人肺腑、催人淚下的文學作品，能夠喚起讀者對自身經歷的回憶和共鳴。

第三，作品背后暗含的藝術家的想法或個人經歷也影響著觀者的情緒反應。藝術家創作作品時往往融入了自己的情感和思想，這些情感和思想會通過作品傳遞給觀者，影響觀者的情緒反應。例如，一位飽經滄桑的藝術家所創作的作品往往帶有深沉、憂郁的意味，能夠引起觀者的共鳴；一位樂觀松弛的藝術家所創作的作品往往洋溢著趣味、跳躍的氣息，能夠帶動拉升觀者的情緒。

這些因素共同促成了藝術審美與情緒的融合，使藝術作品更加具有感染力和生命力。

特別感謝畢加索品牌中國總代理提供的珍貴畫作支持。其卓越的藝術品不僅為本書增添了非凡的視覺價值，更為我們探討藝術療愈的深度與力量提供了獨到的啟發。感謝畢加索品牌中國總代理上海昆生文化的慷慨與卓越貢獻，使本書更加完美。

本書的每一章都是一個故事，都是一次情感的迸發。我們邀請你與藝術對話，在思緒的漩渦中感受那些無法言說的情感，記錄內心的波瀾與思索。然后，我們將藝術融入故事中，讓它們成為你探索心靈的指南針，引領你進入另一個世界——一個充滿奇跡與感悟的境地。

在這樣的經歷中，你不僅會遇到內心深處的自己，還會遇到心理學的智慧。本書中的每一個故事都結合了敘事療法、認知療法、情緒聚焦療法，以及藝術療愈等療法中的理念和技術。我們將通過探索主人公的內心深處，理解他們的幸福與委屈，從而更勇敢地去看見自己的多元情緒與經歷。最后，你將再次回到藝術作品，用全新的眼光去感受它，領悟其中的精妙與深邃。

閱讀這本書時，更像是體驗了一次心靈的洗禮。在這個過程中，我們將釋放內心的情感，聆聽自己的聲音，與藝術作品共鳴，與自己的心靈對話。

愿本書可以成為你生活的答案之書和心靈成長的向導，帶領你有勇氣穿越生命的風雨與驕陽，感受內心的力量與美好。愿你在這段旅程中找到心靈的安寧與滿足，享受生命的意義與幸福。用書中提供的心理學的引導問題和藝術作品，更好地療愈內心，讓自己更加強大，綻放自己人生本應擁有的幸福和潛能。

金句

心靈成長

l真正的力量來自內心的平靜與自信。

l過去我所遵循的那些所謂的“規矩”和“規范”，不過是束縛我進行自我表達的枷鎖。

l真正的自由不是對他人期望的盲目順從，而是對自我價值的深刻認知和接納。

l內心的力量來自真實的自我表達和對自由的堅定追求。

l真正的自由與幸福來自內心，而非外界的認可或順從他人的期待。

l內心的自由不是一蹴而就的，而是需要不斷地進行自我探索和勇敢地去面對內心的真實需求。

l內心的自由與真實是我面對一切的最大力量。

l真正的幸福與滿足并非來自外界的認可，而是源于內心的和諧與自由。

l趴下來，用謙卑的視角去看待這個世界，就會收獲不一樣的美好。

l即使生在最平凡的地方，也能選擇發現不一樣的美好與感動。

l溫柔就是既能看見自己的脆弱，又能看見自己的堅強；溫柔是一種無比強大的力量，強大到既可以包容別人的脆弱，又能讓別人看見自己的強大；溫柔是一種包容萬物的力量，像水一樣源源不斷。

l真正的力量，不在于用暴力去塑造壯麗，而在于經歷了所有的風霜后，依然能夠保有一顆柔軟的心。那才是真正的壯闊。

l生命的每一天都彌足珍貴，值得悉心守候。

l生活中的美好遠比煩惱多得多，為什么要把時間浪費在那些轉瞬即逝的不愉快上呢？

l有時你覺得全世界都需要你，其實不過是你自己想多了。你真正需要的，只有你能給自己。

l你得愛值得你愛的人，最重要的是，你得好好愛自己。

l我想成為什么樣的人，是由我自己決定的。

l內心的力量才是我真正的支撐。

l生活中最重要的，不是有多少人圍繞在你身邊，而是你如何與自己對話，如何找到自己內在的能量。

l阻止暴力的方法不是復仇，而是保護那些無力反抗的人。

l欺負弱小并不能帶來任何真正的滿足感或內在的平靜。

l暴力不僅不會帶來長久的滿足，反而會加劇內心的空虛感。

l只有通過善意和拒絕施暴，才能實現真正的內在平和與成長。

l看東西只有用心才能看得清楚，重要的東西用眼睛是看不見的。

l曾經的迷茫、掙扎，都是你人生旅程的一部分，能讓你變得更加完整。

l脆弱并不可恥，脆弱能讓你更接近真實的自己，而這正是你最強大的力量。

l一個人只有敢于成為自己，才能真正獲得自由。

藝術與生活

l在藝術療愈中，只有我看見什么才是重要的，才是值得關注的。

l藝術不僅是我的表達方式，還是我探索自我、重塑自我的途徑。

l真正的美好往往藏在那些最不起眼的角落里，只要我愿意俯下身子去尋找，它們就會以最純粹的方式展現在我的面前。

情感與關系

l真正地愛一個人，不是去改變對方，也不是讓對方迎合自己，而是要學會接納對方的全部，甚至是那些不完美和脆弱的部分。

l愛，不僅僅是加法，更是減法。

l有些情感是無法被言語表達的。

期待你的蛻變

讓我們一起攜手，彼此見證成長~