為了進(jìn)一步普及學(xué)生心理健康知識,增強(qiáng)維護(hù)心理健康的意識,了解情緒調(diào)節(jié)的方法,識別心理異常現(xiàn)象,掌握心理保健常識和技能,逐漸形成陽光健康的心態(tài)和積極的心理品質(zhì)。太原市杏花嶺區(qū)三橋街小學(xué)開展了以“做情緒的小主人”為主題的學(xué)生心理健康教育活動,通過此次班會活動宣傳心理健康,讓同學(xué)們能夠健康成長,快樂學(xué)習(xí)。
班會中尹老師講解了什么是情緒,情緒的四種基本類型:喜、怒、哀、懼。情緒分為正面和負(fù)面兩種,分別對人有什么影響。孩子們懂得了積極情緒,會使人心情舒暢;能防病治病,使人健康長壽;精力充沛,思維活躍,效率高,促進(jìn)智力發(fā)展, 能有超水平發(fā)揮;消極情緒,會降低人體的免疫力,容易致病;精力不足思維遲鈍,效率低,阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常;人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。
不同的色彩代表不同的情緒,尹老師引導(dǎo)孩子們在不同的事例中會有不同的情緒,繪制情緒的小花,明白每一個人都會擁有不同情緒,正確看待不同的情緒。如何管理情緒,做情緒的小主人,遇到不開心的時候,可以通過很多合理的方式擺脫不良情緒,合理宣泄法,自我激勵法,轉(zhuǎn)移注意法,心理換位法……
通過此次心理健康教育主題班會,提高了學(xué)生對于自身心理健康的認(rèn)識,有利于學(xué)生在出現(xiàn)相關(guān)問題時獲得更有效的解決方法,讓同學(xué)們更好地調(diào)整自己,做健康的自己,做一個心靈灑滿陽光,積極向上的學(xué)生!
(責(zé)編 郗艷 助編 劉祥蓉)
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