北京
在美食市場上，為滿足各類群體的味蕾，“糕點”一直以來，都深受男女老少的喜愛，但對于中老年人而言，這類糕點常吃不僅會摧毀脾胃，還有可能是更大的身體健康。
“甜、咸口味的糕點”：
甜味，一直都是讓人欲罷不能的感受。在人體不斷攝入甜味食物時，會刺激大腦多巴胺的分泌，讓人上癮，甚至離不開這樣的甜食。而甜食也正是為了保證口感，往里面加入大量的蔗糖、果糖等糖類。
這樣的食物過量攝入，會導致胰島素敏感性降低，隨之機體調節血糖的能力也會變弱，從而影響血糖的穩定。
不可小看的是，無論咸味還是甜味的糕點，其中都含有不少的油脂，以普普通通的面包為例，每百克面包中含20~30g的油脂，屬于典型的高油脂食物。
如果長期攝入過多，容易導致血管壁沉積脂質，以及增加動脈斑塊的危險，隨著斑塊逐漸增大，血管變得狹窄，影響血液循環后，心肌梗死等心血管疾病風險也會增加。
當然，還有腸胃健康隱患，由于不同類型的糕點，均屬于高糖高脂肪難消化的食物，尤其對于中老年人而言，消化功能本就處于退化的階段，腸胃內的消化液分泌量減少，
再進食高糖類食物，很容易引起腸胃消化問題，從而出現惡心、嘔吐、腹瀉、消化不良等不適。另外，有研究發現，常吃糕點的中老年人，因高糖環境有利于有害菌的生長繁殖，在糕點的作用下，會進一步損害中老年人的腸道消化功能，進而降低身體免疫力，增加感染性疾病的發生危險。
為此，建議中老年人少吃糕點，即使是偶爾食用，也應盡可能選擇“低糖、低脂”的糕點，具體在區分方法上，大家可以看各種糕點的配料表成分，優先選擇麥芽糖醇、木糖醇等代糖的糕點，雖然他們的甜度與蔗糖相似，但對血糖水平的影響較小。
同時，相比于精制面粉的美食，更建議中老年人選擇全麥的食物，以及自己有能力的話，不妨自己制作健康的糕點，既能享受其中的樂趣，還能夠控制食用油和糖的量，進一步減少對健康的不良影響。
當然，在食用糕點的同時，建議大家搭配多種類的食物，營養還健康。
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