上周去吃家里長輩的70大壽，不知不覺時間也過得蠻快的，記得上次吃還是60大壽，一轉眼就70歲了，感嘆時間真的是飛逝哇。

70歲的親戚還是十分健康的，雖然家里也有幾個人得了大病，一個得了肝癌，一個得了肺部疾病，不過都病情還算穩定。

吃酒的時候，親戚們聊天說：一般過了70歲，身體還不錯，沒得啥大病的，基本都能長壽活到八九十歲的。

而相反，50歲開始就患上疾病的，基本60歲就有很多并發癥，或是病情發展的比較嚴重了，一般都頂不過70 ，所以他們都十分感嘆，每個階段的健康都是十分重要的。

一般過了70歲，如果你還沒有得這些疾病，那么恭喜你，身體健康，繼續保持會健康長壽：

1 心血管疾病

其實心腦血管疾病一直是比較大的疾病，尤其是中老年，很多中老年人都或多或少心血管有問題，比如出現高血糖，高血脂，高血壓等，或是有冠心病，心絞痛等疾病，心血管疾病的人數也是十分高的，中老年人是多。

不信，大家可以問下身邊過了60的朋友，問問他們的血脂情況怎樣，血糖好不好，血壓高不高，你會獲得較多肯定的答復，有的可能還是處于一個指標上升的階段，有的可能已經是診斷為疾病了，有的已經吃藥持續好多年了，有的甚至是有并發癥的誕生。

可見，如果過了60到70歲的時候，我們的三高都還在正常范圍內，也沒有啥其他的心血管疾病的話，我們的壽命是能得到一定保障的。

所以朋友們，無論你現在是多少歲，都可以關注下三高的情況，如果都正常要繼續保持好喲。

2 腫瘤和癌癥

如果到了70歲，還沒有得癌癥，那么是十分幸運的事情了，過了70歲后還沒有患癌，后面患癌的機會也會少，大家的健康狀況會一直保持下去。

因為大部分得癌癥的時間都在啊40歲，50歲，有的甚至是30多歲，患上癌癥后的生活質量會大打折扣，并且預期壽命有限，5年內的存活率都有考量，更別提10年，20年了，所以如果你過了70，沒有任何腫瘤和癌癥，那么恭喜你，身體特別棒！定期做好體檢，繼續保持下去吧。

3 呼吸疾病

呼吸疾病比較常見的是肺部疾病，比如支氣管炎，呼吸道感染，還有哮喘，慢性肺阻等疾病，這些都是老年人常會發的疾病，其實肺部疾病我是建議大家優先保持家里居住環境的干凈，至少空氣是清新的。

另外要注重防寒保暖，因為很多老年人都是氣溫驟變的時候發生感冒，導致支氣管炎癥，因為抵抗力差引發的一系列呼吸系統疾病。

其實對于過了70歲的朋友，日常如果沒有以上3個疾病，其實身體健康情況還蠻好的，繼續保持就好了。

日常多注意做一些運動，運動不一定要追求高和遠，日常的一些簡單的關節運動，比如抓手指，靈活手指關節操都是很不錯的，既可以促進循環又活動了筋骨。

其實從吃完飯后，聽到他們的交談后，我對我以后的70歲也有了不一樣的憧憬，發現身體健康在每個年紀都是十分重要的，無論你現在30歲，還是40歲，還是50歲，60歲，如果每個階段都能保持健康，那么生活自然也會過得很不錯。

所以，從今天開始，做我們能做的，比如測一測自己的血壓，測一下血糖，看看體重超標沒，及時干預做好防范，讓我們在下一個10年，用更好的狀態去迎接未來的自己！

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