如何引導孩子

正確面對焦慮

黃岡中學第九期家長論壇

5月17日下午，我校在西報告廳舉行“如何引導孩子正確面對焦慮”主題家長論壇。校學生發展中心副主任陳劍等出席論壇，全體校家委會成員以及300多名家長參加論壇，論壇由高一（3）班邵梓童同學的媽媽童蕾主持。

——活動照片

壹

家長分享

論壇上，高一（2）班祝語菲同學的家長李丹，高二（8）班張元晉同學的家長袁峰，高二（17）班汪流儒同學的家長舒華平三位家長分別分享了引導孩子正確面對焦慮的經驗和方法。

高一（2）班祝語菲同學的媽媽

李 丹單位職員

助力孩子跨越高中焦慮

成就非凡未來

“為盡快適應新高一

可引導孩子提前預習高中教材

了解知識框架

如同在旅行前先熟悉地圖

可鼓勵孩子多參加學校社團活動

周末讓孩子邀請同學來家里玩等

給孩子分享社交小技巧

讓孩子在人際交往中更自信從容”

高二（8）班張元晉同學的媽媽

袁 峰中學教師

高中生如何轉移壓力

避免焦慮，挑戰自我

“家長要建立清晰的責任邊界

例如簽訂‘學習自主權協議’

明確家長僅提供資源支持

而非過程控制

培養孩子的成長型思維

重點分析失敗帶來的認知升級

建立‘失敗=學習機會’的神經關聯”

高二（17）班汪流儒同學的家長

舒華平陪讀媽媽

如何應對孩子青春期的

焦慮和壓力

“以前我是個很嚴厲的媽媽

總想讓孩子成為我希望的樣子

后來發現

孩子只能成為他想成為的樣子

我們除了做好榜樣

不能左右他的思想

調整心態

先成人再成才

健康就好！”

貳

專家點評

黃岡職業技術學院心理教師、國家高級心理咨詢師肖安在點評中肯定了三位家長的分享。

肖安從“大考臨近，孩子的成績一直不見起色或是不進反退了，您應該怎么辦?”“大考臨近，您的孩子壓力非常大，您應該怎么辦?”“大考臨近，您自己焦慮了，您應該怎么辦?”三個問題切入，闡述了“紅色”“藍色”“黃色”“綠色”四種不同性格的孩子在焦慮時父母的行動重點和禁忌。

肖安指出，學業壓力、社交關系、家庭期待等因素都可能引發孩子的焦慮。面對孩子的學習，孩子及家長的好心態是收獲理想成績的最大增長點。帶著期待的關愛、鼓勵、批評或贊美往往都是隱性的壓力，要把成長和發展的決定權交給孩子自己，做到“我建議，你決定；你決定，你承擔；你承擔，我陪伴”。

參加本次論壇后，家長們紛紛表示受益良多：“不再將焦慮情緒簡單歸咎于孩子，而是學會用成長性思維看待挑戰”“對焦慮本質有了全新認知”“掌握了親子溝通中的情緒緩沖技巧”。

編輯 | 王 惠

審核 | 王建文 / 陳 劍

終審 | 劉伯永