2021年高考前夕，衡水中學(xué)的張錫峰參加了節(jié)目《超級演說家》。

因「我就是一只來自鄉(xiāng)下的土豬，也要立志去拱大城市里的白菜」言論引起廣泛關(guān)注。

電視節(jié)目《超級演說家》，版權(quán)歸出品方所有

2019年張錫峰的演講，版權(quán)歸出品方所有

高考結(jié)束后，他如愿進(jìn)入浙江大學(xué)計算機(jī)系。

然而當(dāng)他度過3年大學(xué)生活，再次出現(xiàn)在公眾視野，卻一改意氣風(fēng)發(fā)，直言：

「我一直很痛苦」

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「我沒有活成自己期待的樣子」

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「活著挺好，死了也沒事」

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從躊躇滿志到「死了也沒事」，兩個極端中間，到底有哪些心理問題可能出現(xiàn)？

5月25日是全國中、大學(xué)生心理健康日，我們來談?wù)効招牟　⑦m應(yīng)障礙和抑郁癥。

基于北京大學(xué)心理健康教育中心5年間的臨床案例庫，徐凱文醫(yī)生在2016年首次系統(tǒng)探討空心病（Existential Emptiness Syndrome）這一概念，目前尚未被納入指南。

空心病是指價值觀系統(tǒng)崩塌導(dǎo)致的存在性危機(jī)。

「患者」具有完整的現(xiàn)實檢驗?zāi)芰Γ珶o法感知生命的意義感與目標(biāo)感。

說人話就是：我們被持續(xù)多年教育「只要考上名校，人生就將快樂」的信念，在真正實現(xiàn)之后崩塌了。

• 考上了很好的大學(xué)，實現(xiàn)了多年的夙愿。
• 但并沒有覺得快樂，甚至感受不到快樂。
• 那么我「痛苦」了很多年的意義是什么？

除了新的「空心病」概念，大學(xué)生面臨的心理挑戰(zhàn)，還有短期的適應(yīng)問題和長期的抑郁痛苦。

也許你此刻正覺得迷茫和痛苦，伴隨著刻骨的孤獨(dú)。

但實際上，你并不孤單。

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示：全球約35%的大學(xué)生存在抑郁傾向（WHO, 2021）。

中國《心理健康藍(lán)皮書》也指出：大學(xué)生抑郁檢出率達(dá)24.6%（中科院心理所, 2023）。

國際大學(xué)生心理健康調(diào)查（21國/10萬樣本）發(fā)現(xiàn)：

大學(xué)生適應(yīng)障礙 12個月患病率11.2%（普通人群為2.8%）。

主要因?qū)W業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)問題和宿舍人際關(guān)系沖突。

中國7省市大學(xué)生追蹤研究數(shù)據(jù)顯示：

大一新生適應(yīng)障礙發(fā)病率 17.6%（顯著高于其他年級）。

其中76.2%伴軀體癥狀（頭痛/胃腸紊亂），53.8%出現(xiàn)學(xué)業(yè)能力下降。

這三種心理問題都意味著陷入某種痛苦之中。

我們整理了一張表格，希望幫助此刻的你初步定義「你的痛苦」。

很多時候，給痛苦一個名字，即能完成一種救贖。

有些時候，陷入心理問題并不是因為我們失去了自我，而是因為我們的「自我很強(qiáng)」。

當(dāng)堅硬的自我和「內(nèi)心建構(gòu)的世界」產(chǎn)生沖突，「世界」就可能會崩塌。

這并不是因為意志力薄弱、道德感缺失，或是因為我們有什么身心缺陷。

它是每個人成長過程中都可能面臨的，需要重新成長一次的契機(jī)。

如果你此刻正陷入空心病、適應(yīng)障礙、抑郁癥之中，以下「成長」路徑可以供你參考。

我們也可以嘗試和朋友、家人、戀人一起討論幾個「深刻的問題」：

?如果此時就要面對死亡，我們還有哪些遺憾？

?有哪些時刻，讓我們感覺我在「真實地活著」，「這才是人生」？

?我們?nèi)松械拇蟛糠謺r間，在尋求外部的認(rèn)可，還是在享受自己的生命？

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陷入迷霧時，我們很難驅(qū)散迷霧，但可以嘗試找到點燃火光或找到燈塔。

當(dāng)然，仍真誠提醒大家：

如果出現(xiàn)任何不明原因的軀體癥狀伴隨著情緒的變化（失眠、早醒、頭痛、腸胃紊亂等）、或出現(xiàn)任何自傷意念或行為，自殺想法、計劃甚至嘗試，請即刻就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

安忻也期待幫助你，點燃燈火，找到燈塔。

審核醫(yī)生：彭旭插圖：金三兒

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