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這常見的 12 種習(xí)慣!正在“摧毀”你的牙齒

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  1. 早上先刷牙再喝水
    睡了一晚上,嘴里細(xì)菌可不少,直接喝水等于把它們送進(jìn)肚子里。先刷牙再喝水,別給細(xì)菌機(jī)會(huì)!
  2. 牙膏別沾水,泡沫多不等于刷得干凈
    牙膏不需要過多沾水。適量的泡沫可以幫助清潔,但過多泡沫可能會(huì)影響清潔效果。建議先用少量水濕潤(rùn)牙刷,再擠上牙膏。
  3. 吃完飯別急著刷牙,等半小時(shí)
    剛吃完飯后,口腔內(nèi)的酸性環(huán)境會(huì)使牙釉質(zhì)暫時(shí)變軟,此時(shí)馬上刷牙可能會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損傷。建議飯后先用清水漱口,等待半小時(shí)后再刷牙,這樣可以更好地保護(hù)牙齒。
  4. 牙壞了別拖,小問題變大麻煩
    牙疼不是忍忍就能好的,拖著不治只會(huì)越來越嚴(yán)重,還可能連累旁邊的牙齒。早點(diǎn)看牙醫(yī),省錢又省心!
  5. 少吃巧克力,糖分高傷牙
    巧克力雖然好吃,但糖分太高,容易粘在牙縫里,細(xì)菌一繁殖,牙齒就遭殃了。
  6. 別嚼冰塊,牙齒受不了
    冰塊太硬,嚼多了會(huì)讓牙齒變敏感,甚至裂開。喝冰水可以,別用牙齒咬冰塊!
  7. 咬指甲傷牙又傷手
    咬指甲不僅傷手,還會(huì)磨損牙齒邊緣,時(shí)間長(zhǎng)了牙齒會(huì)變脆。改掉這個(gè)習(xí)慣,牙齒會(huì)感謝你!
  8. 別用牙開瓶蓋,牙齒不是工具
    用牙開瓶蓋風(fēng)險(xiǎn)太大,萬一牙齒裂了,修牙的錢夠買好多瓶飲料了。找個(gè)開瓶器吧!
  9. 喝茶也會(huì)讓牙變黃
    茶喝多了,牙齒容易留下茶漬,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變黃。喝完茶記得漱口或刷牙,保持牙齒潔白。
  10. 別直接啃檸檬,太酸傷牙
    檸檬酸性太強(qiáng),直接啃會(huì)讓牙齒變脆弱。想喝檸檬水?記得稀釋一下,別讓牙齒受罪。
  11. 牙膏要換著用
    定期更換不同功效的牙膏,以滿足不同口腔健康需求,例如抗敏感、美白、防齲等,這樣可以讓牙齒得到更全面的保護(hù)。
  12. 沖牙器不能代替刷牙
    沖牙器雖然方便,但只能輔助清潔,不能代替刷牙。每天認(rèn)真刷牙才是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵!

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