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很多新手爸媽在母乳喂養方面戰戰兢兢，如履薄冰，他們生怕哪里沒有做到位，導致寶寶吃不好，下面為新手爸媽介紹幾種常見的母乳喂養誤區，以免過猶不及。

誤區一

將乳汁吸到奶瓶里喂，便于判斷寶寶的攝乳量

媽媽的泌乳量和寶寶的需要量是個供求平衡的過程，所以無須額外吸出乳汁用奶瓶喂養。臨床上提倡順應喂養，建立良好的生活規律。

母乳喂養天然順應了寶寶胃腸道成熟和生長發育的過程。媽媽應逐步從按需喂養過渡到規律喂養，培養良好的喂養習慣。寶寶饑餓是按需喂養的基礎，饑餓引起哭鬧時應及時喂哺，不要強求喂奶的次數和時間，特別是3月齡以下的寶寶。

寶寶出生后2~4周就基本建立了自己的進食規律，家長應熟悉其進食規律。隨著月齡增加，寶寶的胃容量逐漸增加，單次攝乳量也隨之增加，哺喂間隔則會相應延長，喂奶次數也會減少。如果寶寶哭鬧明顯，不同于平日的進食規律，應首先排除非饑餓原因，如胃腸不適、熱、冷、大便等。非饑餓原因哭鬧時，增加哺喂次數只能緩解寶寶的焦躁心理，并不能解決根本問題，如果排除了生理上的原因，應及時就醫。

誤區二

為了降低寶寶的感染風險，喂奶前需要消毒媽媽的乳頭

部分媽媽擔心乳房不潔，便使用消毒紙巾甚至酒精清潔乳頭，其實過度清潔是錯誤的。

媽媽乳房上的常駐正常菌群在新生兒吸吮的過程中，能幫助其胃腸道建立起正常的菌群環境。此外，媽媽乳頭的特殊味道能讓寶寶產生安全感。

誤區三

母乳太稀就是無營養，需要額外添加奶粉來補充營養

母乳的營養成分不是一成不變的，它會隨著媽媽哺乳階段的不同而發生變化，以適應寶寶的需求。

產后5天內分泌的乳汁為初乳，量少而質稠，色黃，含脂肪較少，富含蛋白質和礦物質。初乳中的免疫球蛋白和乳鐵蛋白，能為出生不久的新生兒提供多種抗體和抗感染因子，可以增強新生兒抵抗感染的能力，即給予了天然的免疫屏障；同時，豐富的蛋白質含量也滿足了新生兒快速生長的需要。雖然媽媽有時奶量不多，但抗體含量仍充足。

媽媽產后5~14天分泌的乳汁為過渡乳，蛋白質含量較初乳減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加，是初乳向成熟乳的過渡。

媽媽產后14天后所分泌的乳汁被稱為成熟乳，其脂肪、乳糖含量大大增加，可為寶寶提供充足的熱量。

母乳的成分也受媽媽攝入營養的影響，當媽媽飲食中的營養素變化較大時，乳汁成分也將有所波動，其中脂肪、維生素的含量變化最明顯，而熱量和蛋白質的含量比較穩定，受影響較小。如果媽媽很少食入青菜或豆類，則乳汁中的維生素含量就會很低，因此，媽媽應注意膳食營養的均衡。

母乳是新生兒安全、理想、營養的食物，是喂養寶寶的最佳選擇，希望媽媽和寶寶好好享受這份天然的饋贈。

誤區四

母乳喂養過頻會使寶寶過度肥胖

其實寶寶自己有飽足感，吃飽了就不會再吃。媽媽注意觀察寶寶的肚子有無出現脹氣、大便有無臭味以及有無嘔吐等情況，就可以知道寶寶是否吃多了。母乳天然契合寶寶的需求，所以并不會導致寶寶過度肥胖。

誤區五

母乳喂養出現問題，是媽媽一個人的責任

媽媽缺乏對母乳喂養相關知識的認知和掌握，將直接影響產后母乳喂養的實施，但并非唯一的決定因素。實際上，家庭成員，特別是丈夫和其他照顧者，對母乳喂養的了解和支持同樣很關鍵。遇到哺乳問題時，能得到家人的支持和幫助非常重要。

誤區六

儲存的母乳不好

有人擔憂把母乳儲存后再讓寶寶吃容易腹瀉，其實不然，只要嚴格遵循母乳的儲存條件，在規定時間內食用，儲存的母乳就是安全的。保存吸出的母乳需要注意以下幾個方面。

①保存時，無論是室溫、冷藏或冷凍，推薦使用一次性儲奶袋、儲奶瓶，或使用符合標準的玻璃或塑料嬰兒奶瓶，最好不含雙酚A。

②保存母乳時要詳細記錄取奶時間，精確到分鐘。儲存母乳時最好能按寶寶每次進食量的多少，分別儲存。使用的母乳“月齡”需要與寶寶的月齡盡可能接近，以保證母乳的質量和滿足寶寶的生長需求。

③對于冷凍的母乳，使用前應移至冰箱冷藏室解凍，在冷藏室內存放不要超過24小時。

④融化的母乳需要在24小時內使用，解凍后不再冷凍，融化和加熱后吃剩的母乳應丟棄。

本文作者：昆明醫科大學第一附屬醫院 李燕 馬芳 王華偉

本文來源：人民衛生出版社主辦《生活與健康》雜志、人衛健康微信公眾號

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨

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