很多人在患上高血脂時渾然不知，等到了體檢時才發現原來自己血脂偏高，而此時醫生可能不會給你開什么藥，而是囑咐你需要調整飲食，加強鍛煉。這就讓某些人有一種錯覺，感覺這個病也沒有什么大不了的，可以不用管。

其實如果任由血脂發展，當血脂高到一定程度時，血液就會變得很黏稠，這樣就容易誘發動脈粥樣硬化，會引發心梗、腦梗等心血管疾病。

而醫生沒有給你開藥的原因可能是因為你正處于高血脂初期，無需藥物治療。只有你在三個月到六個月復查后，血脂還是很高，沒有下降，醫生才會給你進行藥物治療。

高血脂的出現一般和飲食，生活習慣有著很大的關系，如果生活中愛吃一些高油脂，高熱量，高糖分的食物，又不愛運動，這樣就容易讓血液變得黏稠，血液中的垃圾增多，時間長了就會讓血脂升高。

血脂的升高，其實也并不是無跡可尋，只要你細心觀察，也是會發現一些血脂超標的端倪，如果發現了，就需要及時調理，這樣才能讓血脂恢復正常。

血脂超標了，身體會有一些什么反應？

1、 頭腦昏沉，睡不好

血脂高的人白天會總覺得頭腦昏沉，身體乏力，而到了晚上卻又睡不著，難以入睡，有的還會有頭暈胸悶的情況，這是體內血脂升高的表現，發現后就提醒你要積極調理了。

2、 眼瞼上長黃疣

患有高血脂的中老年人，眼睛周圍往往會長出米粒大的黃色疣體，這些黃色皮疹的出現說明身體內血脂濃度過高，使得脂質沉淀在眼睛周圍，就會長出黃色的皮疹。

3、 身體上會長出結節、斑塊

血脂高的人的手背、臀部、肘關節等處會長出黃色或是棕紅色的結節、斑塊，有的人手掌上還會生出黃色或是桔黃色的條紋，需要引起重視。

4、 視力下降

血脂升高，會讓血液變得黏稠，血液循環變慢，這樣就會影響到視網膜神經，致使視力下降，如果血脂太高，還會侵犯到黃斑，這樣對視力造成的傷害就不可逆轉了。

5、 腿抽筋

血脂升高，會讓膽固醇沉積到肌肉當中，這樣就會讓肌肉產生收縮，從而出現腿抽筋，或是腳后跟刺痛的情況。

血脂超標了，建議做好3件事降血脂

1、 注意飲食調理

血脂偏高，在生活中就要注意少吃葷，多吃素。遠離高油脂，高熱量食物，烹飪最好用植物油，少用動物油。還要控制好用量。主食可用燕麥、黑豆、黑米、蕎麥等粗糧來代替細糧。

2、 保證睡眠

良好的睡眠可以讓身體更好地排出體內的毒素和垃圾，所以好好睡覺也是可以讓血脂降下來的。

3、 加強運動

血脂高的人要多做運動，運動可以促進體內血液循環，讓垃圾、毒素更快地排出來，這樣可以讓血管保持暢通，能夠起到降血脂的作用。

飲食結構缺少合理搭配,生活又無正常規律,讓外面的寒邪得以入侵,陰陽失去平衡,膽囊受此影響收縮功能下降,膽汁減 少,食物停留過久,就會導致胃的負擔加大,刺激胃酸不停分泌,繼而產生脹氣,氣往上行,出現老想打嗝,脾的運化能力減 弱,由于脾主肌肉,所以會有沒有力氣癥狀,膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

既然了解了癥狀的根本的來源，也大可不必那么緊張，就怕傻傻不清楚而耽誤自己的健康以致于變差，在閑來無事的時候到鄉間野地采點灌南苦菜，取些煮湯，擱點紅糖輔之，飲食盡量注意節制些，清湯寡水的，以后可以適當補充些，產地蘇北灌南等地，膽囊的秘密基本上很少有人知道的，也可以告訴周圍的人，其實也就這點秘密而已。

每天做半小時的運動就可以了，運動強度可以根據自己的身體情況來制定。