北京
來源：江蘇新聞
除了頸椎痛、腰椎痛，
年輕人又被“肩膀痛”找上了。
近日，南京一家醫院
接診了十幾位肩膀疼痛的年輕患者，
醫生問診時，
發現他們都有一個共同的特點，
就是喜歡側臥刷手機！
“最近我們碰到不少這樣的患者，晚上睡覺的時候喜歡側到一邊看手機，看一段時間發現肩前痛得很厲害，而且手機不看了也好不了。因為我們在做側臥位擠壓肩關節的同時，長時間做外旋動作，有可能會損傷肩袖前方的那一部分，肩胛下肌受到擠壓、牽拉。”
東部戰區總醫院骨科主任包倪榮介紹，側臥刷手機、長時間用鼠標不動彈、盲目強力拉伸等都可能引起肩痛。日常生活中要注意避免這些姿勢，適當活動肩膀。
包倪榮 東部戰區總醫院骨科主任
我們在電腦使用過程中要經常做做夾背運動，第二個平常坐姿都強調拔背挺胸，包括你在做引體向上、臥推、俯臥撐，我們都要求肩胛骨不能張開，肩胛骨要收緊。
肩痛有一定自限性，注意休息、調整姿態之后，一段時間后自己會好。但如果同一個部位反復疼痛、影響睡眠超過3個月，要及時到醫院就診。有些患者出現肩痛，認為活動一下、甩甩膀子就好了。實際上，盲目鍛煉可能會加重病情。
蔣先生肩膀痛了三個月，夜里翻身都會痛醒，一直當肩周炎治療，沒有好轉。近日到東部戰區總醫院肩痛中心就診，被確診為肩袖損傷。
袁濤 東部戰區總醫院骨科主治醫師
肩袖損傷和肩周炎的治療是有很大區別的，肩周炎甩甩膀子有可能半年到一年能好，而肩袖損傷你甩膀子，大概率損傷會越來越重。
醫生提醒，肩袖損傷是在運動過程中、或是隨著年齡增長產生的老化性磨損，主要癥狀是白天沒勁、晚上疼痛，輕度損傷可保守治療，重度損傷需要手術干預。
江蘇廣電總臺荔枝新聞中心記者 丨汪樂萍 郭鍇峰
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