江蘇
2025年5月26日上午9:00—10:10，10:20——11:30，在南京市公安局老干部活動中心，“金陵老公安藝術團”藝術指導、南京市武術運動協會鐘山弘武分會高清彩會長為老干部處的同志們帶來了兩堂《太極拳和太極劍》教學與訓練課程。
傳統武術有著豐富的文化內涵，它講究“尚武崇德”，強調武德修養，培養人們的堅韌意志和正直品格。其招式動作不僅具有實戰價值，更體現了中華民族對美的追求和對自然的感悟。例如太極拳、太極劍，以柔克剛、動靜結合，蘊含著陰陽平衡的哲學思想。比如，太極拳講究“粘連粘隨”“舍己從人”，是一種極高層次的技擊。從太極拳的技術本質來看，太極拳是以技擊動作為主體，其核心是勁，由此產生了逐項技擊要求?！皠拧碧N藏在“力”之中，但有“力”的人不一定能夠“運勁”。太極拳的“勁”極其靈活多變，在力度、力向、力點、力速等方面能因敵而變，“敵不動，我不動，敵若動，我先動”，只有明白了太極拳的內在哲理、發掘了自身的潛能，同時通曉其積極特點，才能以大腦支配、以關節、肌腱牽引，達到勁力的收放自如。
課堂中，高清彩會長不厭其煩、細致嚴謹地糾正學員們的動作。他說，傳統武術要想練好，基本功和動作規范非常重要，只有把一個個動作、招式做標準、做到位，才能賦予太極拳、太極劍靈魂，感受到武術的韻味。
（文：甘旭揚 編：甘旭揚 審：高清彩）
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