你是否經常感到疲倦、怕冷、體重莫名增加，甚至情緒低落？這些看似普通的癥狀，可能是甲狀腺功能減退（簡稱"甲減"）在悄悄作祟。甲狀腺就像身體的"代謝引擎"，一旦它"怠工"，全身機能都會受到影響。今天，我們就來揭開甲減的面紗，教你如何識別和應對它。

01.

什么是甲狀腺功能減退？

甲狀腺是位于頸部的一個蝴蝶狀腺體，負責分泌甲狀腺激素，調控新陳代謝、體溫、心跳、消化等功能。當甲狀腺激素分泌不足時，就會導致甲狀腺功能減退，身體就像被按下了"慢放鍵"。

常見癥狀：你的身體在報警！

02.

甲減的癥狀往往發展緩慢，容易被誤認為是"亞健康"或"年紀大了"。以下是典型信號：

1. 能量告急：總是疲憊不堪，睡再多也緩不過來。

2. 怕冷：在別人穿短袖時，你可能還需要外套。

3. 體重增加：明明吃得不多，體重卻悄悄上升。

4. 情緒低落：莫名抑郁、記憶力減退，像大腦"生了銹"。

5. 皮膚干燥、脫發：皮膚粗糙起皮，頭發變得脆弱易斷。

6. 便秘：腸胃蠕動變慢，排便困難。

如果這些癥狀持續出現，建議去醫院檢查甲狀腺功能（抽血查TSH、FT3、FT4）。

03.

誰容易得甲減？高危人群注意！

以下人群需格外警惕：

- 女性（尤其是孕期或更年期）

- 有家族甲狀腺病史的人

- 自身免疫疾病患者（如橋本甲狀腺炎）

- 接受過甲狀腺手術或放射治療的人

甲減能治好嗎？如何應對？

04.

甲減雖無法徹底根治，但通過替代治療（補充甲狀腺激素）可以有效控制。常用藥物如左甲狀腺素（優甲樂），需遵醫囑每日空腹服用。

關鍵提示：

- 服藥需長期堅持，不可擅自停藥或調整劑量。

- 定期復查甲狀腺功能，根據結果調整藥量。

- 避免與豆制品、鈣片、鐵劑同服（間隔4小時以上）。

05.

預防甲減：從生活細節入手

1. 均衡飲食：適量攝入碘（海帶、紫菜）、硒（堅果、雞蛋）、鋅（瘦肉、海鮮）。

2. 減少壓力：長期壓力可能誘發甲狀腺問題，試試冥想、瑜伽。

3. 警惕輻射：避免頻繁頸部CT或X光檢查。

4. 關注孕期甲功：妊娠期甲減可能影響胎兒發育，需及早篩查。

別把甲減當“亞健康”

06.

甲減的癥狀缺乏特異性，常被誤診為抑郁癥、慢性疲勞或更年期綜合征。如果你長期感覺"不對勁"，不妨做一個簡單的甲狀腺檢查，早發現、早干預，生活質量會有顯著改善！

稿件來源 | 內分泌科 李 瑤

內容編輯 | 外宣辦 安明燕

稿件審核 | 內分泌科 蘇佩合

發布審核 | 外宣辦 譚曉青

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