在太極拳當中，靜是貫穿各種操作的基礎。

然后，人在身靜，心靜的狀態下，才能讓動作和思想高度統一。

最終，在一種靜的狀態下，身體和靈魂的對話渾然天成，輕盈而放松。

《道德經》有云，夫物蕓蕓，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。

任何時候，人要在一種靜的狀態下，靜養自己，方能從容淡定地應付生活里的起起伏伏。

最終，活出屬于自己的在平凡日子里的萬千風味。

靜養身體

身體要想強壯，則需要在一種心靜的前提下，緩慢提升自己的身體素質。

人若總是浮躁不堪，連連熬夜的話，就會感到自己特別的虛弱，爬個矮樓梯都會氣喘吁吁，還沒開始工作就精力不濟了。

身體不行，做什么都沒有效果的。

而要想擁有一副好身體，得學會休息。

休息的最好方式，就是睡覺。

你會發現，晚上十一點之前睡覺，同晚上十一點之后睡覺，第二天起來的精神狀態是完全不一樣的。

如果熬夜到凌晨三點，那第二天起來，自己整個人的狀態就更昏昏沉沉，沒有精力。

古人講究動靜結合，若一味透支身體，那么最終扛下其中代價的，就是犧牲自己的身體機能。

劇作家蕭伯納有一句意味深長的話：

上帝完成了創造世界的工作，第七天就歇手休息。

學會靜養身體，不管工作有多忙，都要抽時間靜坐，在安靜之中養生，在靜修之際磨練自己。

如此，保證自己有充足的睡眠，讓自己可以在靜養身體的過程當中，收獲更多的成果。

靜養情緒

一個人往往在經歷了人生的大起大落之后，就會明白這么一個道理，人生只有一次，不要為了芝芝麻小事耗費體力，浪費心情。

而且我們必須明白，我們在人世間里，其實遇到的所有事情，都是芝麻小事。

所以，面對網絡鋪天蓋地的各種消息，以及紛紛擾擾的對立，我們千萬不要瞎摻和。

畢竟，我們越是配合，就越容易被消耗體力，被浪費心情。

甚至，把自己的情緒搞得越來越糟糕，把自己推向了焦慮、痛苦當中。

最終，面對生活的困難和挑戰，我們束手無策，憂心忡忡，相當迷茫。

聰明人，一定是懂得善待自己的。

因為生活里的黑天鵝無處不在，時有發生，只有提高情緒的屏蔽力，穩住自己的狀態。

然后，該工作就工作，該睡覺就睡覺，不要跟別人過不去，更不要跟人糾纏。

靜養情緒，提高對生活的掌控力，時刻能夠管住自己的情緒，便能真正穩住自己的生活和人生。

靜養心態

人活著，活的就是一種心態。

心態好的人，走到哪里都是出路，心態不好，在哪里都是絕路。

人生在世，別老想著出人頭地，追逐名利，而是學會善待自己，不要把心態搞得崩潰，浮躁，焦慮。

珍惜自己當下所擁有的，而不是一味地追求更大的欲望滿足。

因為在這個世界上，沒有人能夠一直隨心所欲，完全按照自己的預料和想法過好這一生。

史鐵生說過這樣一段話：

發燒了，才知道不發燒的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安詳。

一個人要知道約束自己的欲望，篩選欲望，千萬不要被外在的誘惑困住了自己，迷失了自己。

面對外面的紛紛擾擾，吵吵鬧鬧，我們只管靜下來，慢下來，拿出淡泊名利的心態，從容淡定的心境。

如此，淡淡看，淡淡走，屬于我們的生命疆域也一定能夠變得更為遼闊。