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最近，收到一位來訪者的提問，他說：

舟安老師你好，最近心態有點崩，特地來向你求救。

我在一家2,000人的企業干了快3年，平時就是屬于那種領導一招手，我就立刻頂上去的員工。寫材料、盯項目、出差、搞活動、算數據... ...這幾年大部分節假日和周末基本都泡在公司了。

每次考核，我都覺得這回差不多了吧，也該輪到我晉升加薪了。可快3年了，優秀員工的評選和升職加薪，我一次都沒撈著。比我晚進公司的同事反而都提了小主管。我還在原地打轉，晉升一點信兒都沒有。

難道職場真就不看努力嗎？不看付出嗎？為什么有什么事情領導都來找我，我還拼命加班，為公司考慮那么多，最后卻什么也沒得到？

舟安老師，麻煩你給分析分析，我到底哪一步走岔了？

【舟安的解答】

題主，你提的問題非常好。

我們先從心理學的精神分析角度看一下，你為什么會無意識地選擇這種「苦行僧」式的工作模式，不斷地付出和自我消耗？

因為你內心深處隱藏著幾種典型的焦慮：

「我害怕領導不認可我，所以拼命表現，爭取被看見。」

「我害怕自己不夠好，必須比別人更賣力，才配得上被賞識。」

「我害怕被指責，所以總替別人兜底，用來換取內心的安穩感。」

我相信在這個公眾號，有不少和你一樣的小伙伴。

這些焦慮背后隱藏著一個巨大的幻想：只要我不停歇地付出，職場就一定會公平地回饋我。

事實真的是這樣嗎？

你想多了。

真實的職場并不是我們內心的理想國，現實世界從來不獎勵「討好者」。相反，你越是習慣于無條件付出，就越容易成為公司里的「隱形人」。

你把所有人的活都干了，別人當然覺得舒服，但他們也因此覺得你做這些，是理所當然的，沒有人會覺得你不可或缺。

回到實際問題上，再直白一點：

第一，你用勤奮自我麻醉，別人當然順手而為。

公司不是挑選「道德標兵」的地方，也沒人會因為你是個好人就提拔你。

領導喜歡你的勤奮，是因為你聽話好用，不占資源還愿意吃苦。但危險的是，你誤以為這就是被提拔的路徑。就好像女生給男生發了「好人卡」，男生就會覺得自己已經是她的男朋友了。

底層邏輯是一模一樣的。

真實的職場從來都是看你手里是否握著資源、能否掌控局面，或者你是否讓領導感受到「沒有你就玩不轉」。但你目前的角色更像是領導手里最好用的一把螺絲刀，而螺絲刀的宿命就是磨壞了再換一把新的，成本也不高。

第二，你用忙碌掩蓋了你真正需要面對的事情。

你覺得自己什么都能干，但問題恰恰就在這里：你什么都干得還不錯，卻沒有一件事情能做到讓別人一提就想到你。

因為真正能帶來明顯成績的，往往都是充滿挑戰和不確定性的任務。而你潛意識里可能追求的是穩定和安全感，這導致你回避了真正需要鍛煉的核心能力。

比如你的人際影響力，比如你處理復雜問題的判斷力和決策力。

不過好消息是，大部分人都追求穩定和確定性，因此他們也沒有這些能力。如果你現在意識到這一點，開始學習這些能力，完全來得及。

第三，你太在意「公平」，忽略了職場的本質其實是「價值交換」。

你感覺不公平，是因為你認為「加班多、干得多」=「理所當然該晉升」。

但在公司看來，你所謂的「理所當然」就像一層空氣，完全不具備交換的價值。

人性非常現實：

大家只獎勵那些敢于主動索取的人，因為主動索取背后意味著自信、勇氣和對自身價值的認可。

而你只是不斷地付出，這種無條件付出的底層心理，其實是你害怕表達自己的訴求，害怕遭遇拒絕，這本質上還是你性格和內心不夠堅定導致的。

所以舟安能給你的建議是：

1、不要再做老好人了，該拒絕的勇敢拒絕，真正投入的地方要深度投入。

2、學一些長期對自己有用的能力，比如精準地識別人性，而不是每天只是在應付眼前的工作。

3、告訴領導你值得被看見，找個機會和領導溝通，清楚地表達你的晉升意愿，比如：「我希望承擔更大的職責，您怎么看？」

聊的結果沒那么重要，重要的是你勇敢表達了。

4、停止做到處補位的工具人，打造一個清晰的職場人設。比如：「搞客戶我最在行」、「項目管理我最專業」，甚至「新人都愿意跟著我」。

一定要有個標簽，讓公司想提拔人時腦袋里第一個跳出的是你，而不是只留下一個「他加班挺多」的印象。

最后舟安想告訴你，職場上從來不存在你以為的那種「自動計分」的公平系統，這個系統只存在于人們的幻想中。

你越是努力討好、拼命付出，并不代表你就越容易晉升。

因為真正的晉升獎勵的不是你的辛苦，而是你的膽子、你的選擇，以及你敢于表達自己訴求的能力。

所以你現在最需要做的，不是繼續低頭加班，而是抬起頭問問自己：「我到底值不值得被提拔？」

舟安覺得你值得！

所以，去行動吧！

希望對你有啟發和幫助。

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