北京
耳石癥與內耳平衡功能息息相關。中醫眩暈專家張小中指出，耳石癥的眩暈癥狀雖令人痛苦，但通過合理的飲食調理，可輔助耳石復位，減輕眩暈發作。
耳石癥的眩暈多因耳石脫落刺激內耳平衡神經所致。張小中解釋，耳石是內耳橢圓囊斑上的碳酸鈣結晶顆粒，其穩定性受鈣質影響。因此，耳石癥患者應注重鈣的攝入，以維持耳石的正常結構。
張小中建議，耳石癥患者應多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等。牛奶是鈣的最佳來源之一，每日適量飲用可有效補充鈣質。豆制品如豆腐、豆漿，不僅含鈣豐富，還富含植物蛋白，有助于增強體質。海鮮如蝦皮、小魚干，也是高鈣食物，可適量食用。此外，堅果如核桃、杏仁，以及綠葉蔬菜如菠菜、芥藍，也富含鈣質和其他對內耳有益的營養素。
在補鈣的同時，張小中提醒，患者還需注意鈣的吸收。維生素D是促進鈣吸收的關鍵營養素，可通過曬太陽或食用富含維生素D的食物來補充。同時，應避免過多攝入高鹽、高脂食物，以免影響鈣的吸收和利用。
張小中強調，飲食調理雖不能直接復位耳石，但能為耳石復位創造良好的內環境。在耳石復位治療后，患者應繼續保持健康的飲食習慣，并結合適當的康復訓練，如平衡功能訓練，以鞏固治療效果，減少眩暈復發。
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