在亳州，五禽戲深受大家歡迎 受訪(fǎng)者供圖

市直機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位日常化習(xí)練華佗五禽戲工間操；亳州市華佗五禽戲推廣中心常態(tài)化組織開(kāi)展五禽戲展演進(jìn)景區(qū)活動(dòng)；亳州學(xué)院舉辦教職工華佗五禽戲比賽……近日，華佗五禽戲推廣交流活動(dòng)在安徽亳州市密集開(kāi)展，引發(fā)大家對(duì)五禽戲保護(hù)傳承的關(guān)注。留存千年的華佗五禽戲?yàn)楹螐V受歡迎？其保護(hù)傳承狀況如何？記者就此進(jìn)行了采訪(fǎng)。

一套養(yǎng)生健身功

華佗五禽戲是東漢醫(yī)學(xué)家華佗依據(jù)中醫(yī)法則，觀察禽獸活動(dòng)姿態(tài)，用虎、鹿、猿、熊、鳥(niǎo)等動(dòng)物形態(tài)動(dòng)作創(chuàng)編的一套養(yǎng)生健身功。

華佗創(chuàng)編五禽戲最早記載于西晉陳壽的《三國(guó)志·華佗傳》，南北朝名醫(yī)陶弘景《養(yǎng)性延命錄》介紹了五禽戲的具體動(dòng)作。隨著唐、宋、元時(shí)期的流行，孫思邈、柳宗元、陸游等對(duì)其操練情景均有論述或描述。上世紀(jì)以來(lái)，劉時(shí)榮等各代傳人不斷將其發(fā)揚(yáng)光大。2011年，華佗五禽戲被列為國(guó)家級(jí)非遺代表性項(xiàng)目。

亳州市華佗五禽戲推廣中心主任陳靜為華佗五禽戲國(guó)家級(jí)代表性傳承人。她師從劉時(shí)榮學(xué)習(xí)五禽戲30多年，對(duì)其內(nèi)涵、功效深有研究。在她看來(lái)，五禽戲有非常好的養(yǎng)生保健功效。虎戲剛猛有力，鹿戲靈動(dòng)輕盈，熊戲沉穩(wěn)厚重等，其每個(gè)動(dòng)作鍛煉不同部位，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提升身體素質(zhì)。五禽戲還能調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。“五禽戲的動(dòng)作緩慢而有節(jié)奏，配合自然的呼吸，能讓身心充分放松，達(dá)到緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的效果。”陳靜說(shuō)。

“華佗五禽戲在孕育、發(fā)展、演變的進(jìn)程中，不斷與哲學(xué)、文學(xué)、美學(xué)等交融。”安徽省非遺保護(hù)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō)，它體現(xiàn)了古人“天人合一”的思想，蘊(yùn)含著順應(yīng)自然、平衡和諧的養(yǎng)生智慧。

推動(dòng)保護(hù)傳承

安徽省非遺保護(hù)中心一直推動(dòng)華佗五禽戲的保護(hù)傳承與發(fā)展。安徽省非遺保護(hù)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，該中心對(duì)五禽戲的保護(hù)利用設(shè)施及傳承基地進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)調(diào)研，并積極組織各類(lèi)非遺展演活動(dòng)展示五禽戲的魅力。還將五禽戲作為數(shù)字化試點(diǎn)項(xiàng)目，為五禽戲傳承人的技藝留存珍貴資料。在記錄過(guò)程中，工作人員深入傳承人生活和工作的場(chǎng)所，拍攝五禽戲傳承人的技藝展示、學(xué)藝經(jīng)歷、傳承心得等，這些記錄成果為人們學(xué)習(xí)、研究五禽戲提供了寶貴的資料。

作為華佗五禽戲的發(fā)源地，亳州市多措并舉，加強(qiáng)其推廣普及，包括制定《亳州市五禽戲推廣普及工作方案》，對(duì)五禽戲的保護(hù)傳承進(jìn)行規(guī)范。采取市、縣、鎮(zhèn)三級(jí)聯(lián)動(dòng)的五禽戲推廣模式，建立五禽戲晨練點(diǎn)，滿(mǎn)足廣大居民就近學(xué)練需求。推動(dòng)體文旅融合，在3A級(jí)以上旅游景區(qū)常年開(kāi)展五禽戲展演及教學(xué)體驗(yàn)活動(dòng)，通過(guò)“健身+養(yǎng)生+體育+旅游”的方式，進(jìn)一步傳承推廣中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

華佗五禽戲傳承人也盡力促進(jìn)其保護(hù)傳承。傳承五禽戲30多年來(lái)，陳靜以多種形式推廣普及華佗五禽戲，通過(guò)送技術(shù)、送教練、送教材“三送”舉措，到基層定期進(jìn)行輔導(dǎo)，并利用新媒體平臺(tái)開(kāi)展隨時(shí)可學(xué)的“五禽戲課堂”。開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)班300多次，并在培訓(xùn)中挖掘和發(fā)現(xiàn)五禽戲后備人才，打造傳、幫、帶的傳承機(jī)制，讓五禽戲代代傳承。目前，全市646萬(wàn)人中五禽戲習(xí)練者有114萬(wàn)人，推動(dòng)五禽戲成為獨(dú)具亳州地方特色的群眾體育健身品牌。

滿(mǎn)足多樣化需求

在多年對(duì)五禽戲的研究中，陳靜意識(shí)到現(xiàn)代人與古時(shí)人的生活方式、作息習(xí)慣不盡相同，人們的身體狀況也發(fā)生了較大的改變，因此傳承應(yīng)該在掌握其核心理念的基礎(chǔ)上做到因時(shí)而變、因人而異。于是，她參與國(guó)家體育總局根據(jù)華佗五禽戲創(chuàng)編健身氣功五禽戲的課題，編制適合不同人群練習(xí)的健身氣功五禽戲動(dòng)作。

“針對(duì)不同受眾群體，推出專(zhuān)屬推廣方案，如高強(qiáng)度、競(jìng)技性的五禽戲版本，專(zhuān)為老年人設(shè)計(jì)的動(dòng)作舒緩、側(cè)重養(yǎng)生保健的課程，也有面向社交媒體平臺(tái)宣傳推廣的傳統(tǒng)五禽戲，滿(mǎn)足多樣化需求。”陳靜說(shuō)。

為讓廣大青少年認(rèn)識(shí)和熱愛(ài)五禽戲，亳州市大力推進(jìn)五禽戲進(jìn)校園。陳靜參與了創(chuàng)編校園五禽戲工作，主編校園五禽戲（小學(xué)版、初中版、高中版），為不同年齡段的學(xué)生專(zhuān)門(mén)定制了五禽戲動(dòng)作。如今，在亳州中小學(xué)校，五禽戲習(xí)練展示成為常態(tài)，早已種下五禽戲傳承的“種子”。

來(lái)源：中國(guó)文化報(bào) 記者：李佳霖