你可曾有過這樣的體驗(yàn)：

因?yàn)楹ε聸_突或被拒絕，總是避免表達(dá)自己的意見或感受 在表達(dá)愛、感激或欣賞方面存在困難，總覺得很難為情 除了至親之外，很難與他人建立深厚的親密關(guān)系 ......

如果你不知道如何與他人建立健康的依戀模式，不妨學(xué)點(diǎn)心理學(xué)吧！

心理學(xué)能幫助我們學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求，傾聽他人的感受，從而滋養(yǎng)你的親密關(guān)系。

回避不是保護(hù)，而是傷害

在32歲前，我認(rèn)為冷處理才是解決沖突的最好方式。所以當(dāng)老公沒有滿足我的需求，我就用沉默當(dāng)武器：

當(dāng)他忘了我的生日，我三天沒和他說話；

當(dāng)他加班晚歸，我把他的晚餐倒進(jìn)垃圾桶；

當(dāng)他問我想吃什么，我只回一句“隨便”。

我以為這樣能讓他明白我的不滿，可他卻越來越冷漠。

我常常問自己： “為什么他不懂我的心思？為什么我明明很痛苦，卻還要用這種方式傷害我們的關(guān)系？”

這些問題讓我越來越迷失。

當(dāng)察覺到與老公的關(guān)系似乎進(jìn)入了無法挽回的邊緣，我抱著試一試的想法預(yù)約了一位擅長婚姻議題的咨詢師。

我一直以為，很多話我只會(huì)爛在肚子里，永遠(yuǎn)不會(huì)說出口。可面對(duì)咨詢師的時(shí)候，忍不住向她控訴著老公的不再遷就，同時(shí)擔(dān)憂著婚姻的動(dòng)蕩不安。

咨詢師耐心聽完后，溫柔地對(duì)我說：“你冷暴力行為背后，或許是深深的不安全感和對(duì)愛的渴望。”

我才意識(shí)到：原來我在復(fù)刻母親的婚姻劇本，那個(gè)用冷戰(zhàn)懲罰丈夫的女人，我以為這是表達(dá)需求的唯一方式。

在接受心理咨詢的過程中，我慢慢學(xué)會(huì)了用話語代替沉默。

第一次對(duì)丈夫說"你加班沒接電話，我很擔(dān)心"時(shí)，聲音抖得像風(fēng)中的樹葉。但當(dāng)他放下工作認(rèn)真傾聽我的那刻，我觸摸到了比冷戰(zhàn)更有力的聯(lián)結(jié)。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)不再是那個(gè)只會(huì)用沉默表達(dá)憤怒的人。 我學(xué)會(huì)了愛自己，也學(xué)會(huì)了用更健康的方式與他人相處。

更讓我驚喜的是，我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并成為了一名心理咨詢師。

我希望用自己的經(jīng)歷，幫助更多像我曾經(jīng)一樣迷失在他人期待中的人，找回自己的聲音，活出真實(shí)的自我。

如果你對(duì)心理學(xué)感興趣，想要自我成長；

如果你想利用心理學(xué)技巧為職場(chǎng)發(fā)展/人際交往帶來更多機(jī)會(huì)；

如果想更好助人助己，成為心理咨詢師。

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如何成為一名心理咨詢師？

當(dāng)然，成為一名合格的咨詢師，光靠興趣是不夠， 還需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)（包括培訓(xùn)證書、入駐平臺(tái)接單）、技能提升，找靠譜的督導(dǎo)，個(gè)案實(shí)操，個(gè)人體驗(yàn)等等。

在這條路上，我們必須秉承著對(duì)來訪者負(fù)責(zé)的原則，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成為一名優(yōu)秀的咨詢師。

這條路很難！

因?yàn)樵谶M(jìn)修的路上，你會(huì)遇到很多雷區(qū)、盲區(qū)，如各式無資質(zhì)的證書、無保證的培訓(xùn)，所以，免不了要走很多彎路！尤其對(duì)于新手來說，很不友好！

但是現(xiàn)在機(jī)會(huì)來了！

如果你想了解這個(gè)行業(yè)、或者剛開始從事咨詢工作， 那么你可以加入壹心理研發(fā)的《心理咨詢師培養(yǎng)項(xiàng)目》。

心理咨詢是一門實(shí)戰(zhàn)科學(xué)，要想學(xué)會(huì)到真本事，不是知識(shí)灌輸，而是行為訓(xùn)練。

考慮到大家的個(gè)案實(shí)習(xí)&執(zhí)業(yè)接單的問題， 壹心理提供個(gè)案實(shí)習(xí)、申請(qǐng)考核面試入駐的機(jī)會(huì)，竭力幫助大家從心理學(xué)知識(shí)通向心理咨詢實(shí)踐。

我們希望通過這2年多，800多個(gè)小時(shí)的沉浸式學(xué)習(xí)培養(yǎng)， 幫助你成為一名真正具備獨(dú)立執(zhí)業(yè)能力的心理咨詢師。

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實(shí)習(xí)&入駐平臺(tái)

項(xiàng)目包含問答實(shí)踐、初始訪談實(shí)習(xí)、真實(shí)個(gè)案實(shí)習(xí)，其中，實(shí)習(xí)通道由壹心理以下3個(gè)自有平臺(tái)提供： 壹心理問答平臺(tái)、初始訪談平臺(tái)、初咨詢平臺(tái)。

幫助你從心理學(xué)知識(shí)通向心理咨詢實(shí)踐，循序漸進(jìn)地成長為有執(zhí)業(yè)勝任力的心理咨詢師。

初階——問答實(shí)踐平臺(tái)

入駐到壹心理app-首頁-問答頁面， 積累約2個(gè)月的問答實(shí)踐， 把學(xué)習(xí)到的內(nèi)容內(nèi)化為自己的能力。

中階——初始訪談平臺(tái)

3大流派學(xué)習(xí)+心理咨詢技能專業(yè)提升，并配套初始訪談實(shí)習(xí)， 更充分地鍛煉「傾聽」、「共情」、「提問」等心理咨詢基礎(chǔ)技術(shù)。

高階實(shí)習(xí)——初咨詢平臺(tái)

實(shí)習(xí)可直接入駐壹心理初咨詢平臺(tái)。

實(shí)習(xí)結(jié)合專業(yè)督導(dǎo)老師的案例督導(dǎo)，幫助你初步理解個(gè)案概念化，并逐漸搭建咨詢思路，提升咨詢技能， 從0到1積累個(gè)案時(shí)數(shù)。

畢業(yè)—— 新手咨詢師平臺(tái)

參與壹心理的咨詢師培養(yǎng)項(xiàng)目，通過一定的考核， 就可申請(qǐng)面試入駐新手咨詢師平臺(tái)“此刻心理”APP，以及壹心理APP“心理咨詢”欄目，以專業(yè)心理咨詢師的身份接單。

（學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差距）

只要找到靠譜的機(jī)構(gòu)，系統(tǒng)科學(xué)的培訓(xùn)，入駐靠譜的官方平臺(tái)，心理咨詢還是值得入行的。

懷揣咨詢師夢(mèng)想的你

還不快來「執(zhí)業(yè)心理咨詢師培養(yǎng)項(xiàng)目」

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