年齡越大，越要少做家務？

這個話題一出，讓許多勤快又閑不住的老年人上了火，有些老年人上了一定年紀之后，會發現自己在家庭中的利用價值變小，他們會尋找各種方法為家庭付出一份力。

可根據《柳葉刀》當中的一項研究報告表明，過60歲之后的老年人，每周超過15小時高強度的家務勞動會提高高血壓，骨關節退行性病變和慢性疲勞綜合癥等疾病的出現幾率。

尤其是上了歲數的老年人，身體的各項機能隨著年齡的增大而快速下降，別以為做家務就等于做運動，這兩者之間的差距可有很大。

一不小心，我們忽視掉的風險就會悄然找上門來！

那下面小編就來給大家說一說過了60歲之后，有哪4種家務盡量不要做？

一、過了60歲之后，有這4種家務盡量不要做！

張阿姨是個勤快人，無論是在家里還是家外，都能保持整潔，她時刻把一句話放在嘴邊“做家務不是責任，而是我的樂趣！”

她認為做家務就相當于鍛煉，因此每天一睜眼就開始忙里忙外，一直到把家里各個角落打掃得整潔干凈為止。

可是今年過了60歲大壽之后的她，發現自己的身體機能已經跟不上了，在前幾年還能生龍活虎的在家里蹦來蹦去。

而如今，簡單的家務做完之后，就已經筋疲力盡，甚至有些時候感覺腰酸背痛。

兒女看到她身體變化如此之快，便立刻帶張阿姨去醫院進行檢查，經過檢查結果，醫生明確的告誡張阿姨，以后有這4種家務千萬不要做！

1.拖地與擦窗

這種家務在生活中最為常見，也是基礎家務，但是上了年紀的老年人最好不要把這種家務包攬在自己身上。

表面看似可以活動一下筋骨，但實則它會潛在地傷害我們肩頸肌肉，嚴重的情況下則會導致肩頸肌肉勞損和骨關節疼痛，膝關節退變的情況。

特別是那些本身已經患有高血壓的老年人，長時間的彎腰、舉臂會使身體內的血壓波動較大，從而導致病情加重。

心臟的壓力與負荷量也會隨之增大，60歲之后的老年人要盡量避免這種家務。

2.搬重物與整理家具

有些時候，老年人一個人在家不知道干什么，他們總會去尋找各種要做的事來充盈自己的每一天。

有些時候，做家務可能會涉及到搬重物或挪動家具擺放位置的問題，他們不想麻煩兒女，因此就自己承擔了這種家務。

可是老年人去搬重物，會產生許多不確定因素的風險，別看只是搬搬箱子，挪挪椅子。

對年過半百的老年人來說，這種家務已經遠遠超出了他們身體所能承受的范圍，在嚴重的情況下，還會引起腰間盤突出和椎體壓縮性骨折等問題。

特別是中老年婦女，在絕經之后，骨密度下降要比同齡男性更為明顯，這種重活累活盡量不要去做！

事實上，很多去醫院的患者都是因為整理重物，搬挪沙發閃了腰，一經檢查才發現自己骨質疏松問題如此嚴重！

3.洗衣服與晾曬衣服

很多老年人的思想中認為自己用手洗的衣服才是最干凈的，那些洗衣機、甩干機等一系列家具都不用。

雖然說這種個人習慣很難改變，但是從病理角度來講，長期使雙手和骨關節處于寒冷潮濕的環境當中，容易誘發風濕類骨關節疾病。

嚴重的情況下會加重有關的退行性疾病，使病情惡化，因此過了60歲之后的老年人，骨骼本身就產生了明顯的下行性退變，不建議長期用手洗衣。

而在反復晾曬衣物的時候，雙手上舉下放，長時期反復重復這個動作，會導致肩部旋轉肌腱受損。

這種情況在醫學上被稱為肩袖損傷，也是比較常見的一種骨骼類疾病。

4.長時間做飯

很多老年人在家里的重要工作就是為子女下班后做準備，其中做飯是每天必不可少的！

但是他們怎么也沒想到，做飯也會成為誘發疾病的主要根源。

根據調查研究顯示，過了60歲之后的老年人，站立超過一小時，尤其是在高溫廚房的環境當中，很有可能會導致靜脈曲張和血壓波動起伏較大的問題。

并且廚房當中的苯并芘等致癌物質被人體吸入到體內之后，嚴重則會增加慢性支氣管炎和哮喘疾病出現的概率。

在這里強調一下，特別是患有慢性阻塞性肺病的患者，每天做飯時間不要超過兩小時，不然會使病情加重。

以上為大家所闡述的4種家務，是不建議過了60歲之后的老年人去做的，不僅會使身體出現疾病的風險率增高，同時還會降低生活質量。

二、到了一定年齡，一些疾病會反復找上門來

隨著年齡的增長，人體的機能會逐漸下降，因此受外界因素影響時，出現疾病的幾率就會變大，尤其是這幾種疾病，大家千萬要記好了！

1.心腦血管疾病

老年人的血管彈性能降低，動脈粥樣硬化風險增加，一些慢性疾病比如三高（高血壓、高血脂、高血糖）都會引發許多并發癥。

比如冠心病、心肌梗死和腦卒中，這些嚴重的心腦血管疾病就是由三高引起的。

長期的血壓增高也會對血管壁造成損傷，致使血液中脂質沉積，形成斑塊，阻塞血液流通。

2.關節炎

我相信這是許多老年人無法避免的問題，特別是南方地區長期處于濕冷環境當中的人群，會患有風濕疾病較多。

主要表現在手指、膝蓋關節處疼痛、腫脹、紅腫問題，尤其在早晨起床或者長時間休息后活動時癥狀明顯。

這主要是由于關節經過多年的磨損，軟骨關節退化，所造成的關節炎，在這種情況下，我們可以積極尋求醫生的治療，或者貼膏藥等一系列行為來改善癥狀。

結尾

通過本文我們可以清楚地了解到人過了60歲之后，一定不要去做有風險的家務活動，并且千萬不要將做家務比作鍛煉。

小編也給大家羅列出四種存在風險的家務活動，希望看了這篇文章的兒女和老年人都可以在日常生活中進行調整。