導(dǎo)語:明日端午，無論多忙，建議“1要躲，2不做，忌3樣”，平安過節(jié)

“節(jié)分端午自誰言，萬古傳聞為屈原。堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。”明日端午節(jié)，相傳這天有紀(jì)念伍子胥、孝女曹娥、介子推、廉吏陳臨、越王勾踐等一些歷史人物的說法。

實(shí)際上，端午節(jié)的起源是源于我國古代先民對自然天象崇拜和由上古時代祭龍演變而來的。古人在千百年前就觀測到，五月五日端午節(jié)這天，蒼龍的主星“大火”高懸正南中天，龍氣（陽氣）旺盛。

端午節(jié)一到，我們能夠明顯的感受到氣溫較高、降水增多、濕度增大，有利于自然界萬物的生長。

今年的端午節(jié)有些特別，從公歷時間上來看，是落在了農(nóng)歷五月31號這天，是民間說法中的“早端午”。并且，今年端午節(jié)不僅緊連六一兒童節(jié)，還出現(xiàn)在芒種節(jié)氣之前，是民間說法中的“芒種端午后”。

老話說，“早端午熱得早，晚端午雨不少”、“芒種端午前，處處有荒田；芒種端午后，處處有酒肉。”預(yù)示著我國北方地區(qū)熱的可能要比常年早，干旱少雨。

古人先民，早在幾千年前就總結(jié)出，整個自然界的變化就是一些循序漸進(jìn)的過程，到了端午這會，就已經(jīng)進(jìn)入五月仲夏時節(jié)。

對于很多地區(qū)來講，仲夏時節(jié)，自然界萬物呈現(xiàn)出一片繁茂、熱烈的景象。但是，也要注意，這時候冷暖空氣交匯仍然比較頻繁，南方地區(qū)可能會出現(xiàn)暴雨天氣，北方地區(qū)降水也較前期有所增加。

這樣一來，由于氣溫升高和降水增多，空氣濕度相對較大，會給人一種悶熱潮濕的感覺。因此，我們?nèi)梭w也要采取一些行動來順應(yīng)時節(jié)的變化，順利由初夏過渡到盛夏時節(jié)。例如，在作息時間上，要晚睡早起（非熬夜），飲食上也要以清淡為主，少食生冷、油膩、高糖的食物。

明日端午節(jié)，老輩人提醒，當(dāng)天無論多忙，建議“1要躲，2不做，忌3樣”，平安過節(jié)！具體指什么呢？下面快來一起了解一下吧！

一、“1要躲”

這里說的“躲”和“躲春”不一樣，并不是指屬相。

“躲午”這個習(xí)俗，從古代時就有了，是古人對時令轉(zhuǎn)換的敬畏和對自然力量的認(rèn)知，體現(xiàn)了人們在特定時刻趨吉避兇、祈求平安的心理。

到了端午節(jié)，為何要“躲午”呢？

古代人們受這段時間天氣的影響，視農(nóng)歷五月為“惡月”或“毒月”，而端午這天為“毒日”。

這時候，氣候高溫潮濕，細(xì)菌病毒繁殖加快，加上蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍活躍，人容易生病。因此，古人認(rèn)為像體質(zhì)較弱、孕婦、年幼的孩童或老人應(yīng)該減少外出，以免出現(xiàn)危險和影響健康。

當(dāng)然，上面這些都是民俗中的說法，而我們現(xiàn)在也確實(shí)需要“躲午”，但和古人說的不一樣，而現(xiàn)在是要躲避盛夏午時那酷烈的暑熱和濕毒。

比如，我們端午節(jié)之后，要特別注意，天氣炎熱，容易中暑、曬傷。應(yīng)盡量減少外出，尤其避免劇烈戶外活動。并且，要及時補(bǔ)充水分，適度使用風(fēng)扇、空調(diào)（注意適度）或到陰涼處避暑。

總之，我們現(xiàn)代生活中的“躲午”，主要躲的是“午時酷暑”與“濕熱毒蟲”。

二、“2不做”

1、不去野浴和偏僻潮濕的地方

端午節(jié)前后，南方地區(qū)暴雨頻繁，北方降雨天氣也開始增多了，空氣潮濕悶熱。因此，我們這個時候，不要去偏僻潮濕的地方，因?yàn)椋@些地方往往隱藏著蛇、蝎、蜈蚣等毒蟲，容易被傷到。

另外，這個時候我們也不要到河邊去野浴或者游泳，雖然天氣炎熱，但水下面還是挺涼的，貿(mào)然下水，涼水會使肌肉緊張，關(guān)節(jié)靈活性降低，在游泳過程中容易出現(xiàn)肌肉拉傷、抽筋等狀況。尤其是對孩童來說，更不要去，容易出現(xiàn)危險。

2、增減衣物要看天氣、晚睡早起

老話說 “未吃端午粽，寒衣不可送；吃了端午粽，還要凍三凍。”進(jìn)入農(nóng)歷五月，晝長夜短，晝夜溫差比較大，要適當(dāng)增加衣物，以免受涼感冒。

尤其是白天逐日炎熱，人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱。因此，在降雨頻繁的季節(jié)，像年齡比較大老人和體質(zhì)比較弱的人，不要突然減衣物，以免受涼。

另外，進(jìn)入端午節(jié)之后，我們應(yīng)該養(yǎng)成“晚睡早起”的習(xí)慣，多出來運(yùn)動，順應(yīng)陽氣的生發(fā)。但要注意避免熬夜，促進(jìn)新陳代謝，提高身體免疫力。

三、“忌3樣”

1、少吃辛辣、油膩和高糖的食物

端午節(jié)過后，天氣炎熱，降雨增多，悶熱潮濕，人容易疲勞，食欲不振，容易中暑。因此，我們這個時候在飲食上要做出調(diào)整，多吃清淡的食物，少吃辛辣、生冷、油膩和高糖食物。

因?yàn)椋瑦灍岢睗竦南奶欤^多吃辛辣的食物容易上火傷腸胃，油膩的食物吃的過多也不好消化，而生冷的食物又容易刺激腸胃，以及高糖的食物也影響食欲還易發(fā)胖 。所以，這幾類食物要少吃，可以多吃一些解暑、苦味的食物。如西瓜、綠豆、苦瓜、冬瓜、黃瓜、荷葉、梨、草莓、菊花茶等等。

2、不太貪涼

從時節(jié)上來看，今年端午節(jié)過后就是芒種節(jié)氣了，高溫炎熱的天越來越多了，這個時候最好吃冷涼的食物，如冰淇淋、冰飲料、冰鎮(zhèn)西瓜、冰啤酒、生魚片等。同時。也不要一回到家里就沖冷水澡和對著風(fēng)扇和空調(diào)直吹。

不過，我們不要貪種涼爽，雖然能夠讓人當(dāng)時感覺很舒服，其實(shí)都是非常短暫的，并且，還容易落下病根，對身體有害。因?yàn)椋@些生冷的食物，進(jìn)入胃腸道后會使其溫度驟降，引起胃腸不適。

3、不要隨意取下孩子們手上的五彩繩和佩戴的香包

“端午到，五毒醒。”這個月是五毒（蛇、蝎、蜈蚣、蟾蜍、壁虎）出沒和活動頻繁的月份。古人為了驅(qū)蟲避災(zāi)，在端午節(jié)當(dāng)天會給孩子們佩戴五彩繩和香包。

按照舊時民間習(xí)俗，五彩繩和香包端午節(jié)過后不要馬上取下來的，應(yīng)該在端午節(jié)過后的第一場雨之后取。因?yàn)椋湃苏J(rèn)為雨水有沖刷五毒的作用。

明日端午節(jié)，您那邊有哪些習(xí)俗和講究呢？期待您的分享，感謝閱讀！

#端午節(jié)#?