導語：隨著現在生活水平的提高，食物的種類也越來越多，做食物的方式也越來越多，外加現在生活和工作壓力的增加，不健康的飲食習慣，都很容易造成一些胃部疾病。所以，很多人都會選擇一些方法進行養胃，但是有很多食物，看起來養胃，但是可能對胃部有一定的損傷。#夏方養生指南#

想要養胃，4種紅色食物請遠離

1、辣椒

很多人都喜歡吃辣椒，而且做飯過程中添加適當的辣椒，還可以起到調節食欲的功能。但是無可厚非的是，經常吃辣椒肯定會對胃部有刺激，每個人的胃部承受能力不同，消化能力也不同，所以，對辣椒的承受能力也不同。如果吃過于辣的食物，很有可能會造成胃部粘膜的損傷，造成更進一步的腸胃損傷。

2、紅蘿卜

我們日常生活中所吃的蘿卜有很多種，白蘿卜、紅蘿卜等等，而且我們從小也聽說過，吃蘿卜通氣，所以很多人就覺得吃蘿卜可以達到養胃的效果。再者，有的蘿卜雖然甜，但它們的熱量都很低，吃多了也不會造成脂肪的堆積，所以也可以達到減肥的效果。

但是這種食物并不養胃，主要原因就是紅蘿卜屬寒，對于腸胃較弱的人來說可能會造成拉肚子。對于女性而言吃多了可能會造成宮寒，引起周期紊亂等現象。因此大家一定要控制量，不要影響胃部健康。

3、山楂

山楂在我們的生活中也非常常見，也有很多山楂做成的食品，比如山楂片、山楂糕等等，山楂最主要的功能就是助消化，開胃，所以很多人就覺得山楂對腸胃有很多好處，也有一定的保健作用。

山楂能助消化的主要原因就是，山楂本身具有的酸性到了胃部之后，會刺激胃部胃酸的產生，進而加強自身的消化能力減輕胃脹。所以，如果吃過了就會造成反作用，使自己的胃部產生過多的胃酸，造成胃炎、胃潰瘍，嚴重的甚至可能會造成胃穿孔，所以不要多吃。

4、紅棗

紅棗有很多好處，特別是對于女性來說，紅棗可以起到補氣補血的作用，在女性的特殊時期，喝一點紅棗做的湯，可以有效地減輕月經所帶來的疼痛。但是你知道嗎，紅棗吃多了對胃部也會造成損傷，它會對胃部產生刺激，加重腸道的壓力

飲食結構不合理，喜吃生冷油膩辛辣之物，晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵，陰陽失調，膽囊收縮機能減弱 ，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，刺激胃酸分泌增多，產生脹氣，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障 產生破壞，形成胃的局部不適，根在膽

了解清楚了，也就析然了許多，相信大家也有同感，閑時無事到附近農村野地刨點紫花苦菜，大小棵皆能用之，一般在不開花前使用，煮好后，方可放入些紅糖調之，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時少食生冷辛辣類的，盡量早點休息，保持好的積極的心態。

結語：

綜上所述，養胃的方式有很多，但是我們平常所認為養胃的食物不一定真的養胃。養胃是正確的目標，但是也要選擇正確合理的方式，不要雖然相信一種養胃方法，要一開始采用懷疑的態度并去查閱相關資料，驗證方法的合理性。不要隨便的相信一些養胃的方法，以防胃越養越差。

再者，在日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，多吃一些清淡的食物，減少胃部壓力，同時多吃水果和蔬菜，胃部有自我修復的功能，多補充維生素，加強胃部的自我修復能力，保證身體和胃部健康。