山東
為不斷提升職工身心素質，學習掌握心理健康調節方法，菏澤市疾控中心邀請市三院心理健康知識巡講專家團隊，在5月28日下午向市疾控中心全體職工開展了“同心相伴 愛有回聲”心理健康知識講座。
活動開始，睡眠醫學科主任肖巖帶來了一場深入淺出的睡眠知識講座。她首先講解了治療失眠的常用方法，并強調不要盲目依賴安眠藥，可采用“藥物+物理+心理+中醫”的整合式治療方案，安全有效地改善睡眠狀況。隨后，心理科副主任梁小菲帶領大家進行了身心減壓放松訓練，參與人員紛紛表示，沉浸式的放松體驗讓身心壓力得到了極大緩解，精神狀態煥然一新。心理治療師陳璐和程天華為現場人員進行了30分鐘的團體舞動訓練，引導大家改善個體情緒，釋放壓力，促進身心健康。活動最后，團隊成員為活動現場人員發放了心理健康知識宣傳頁和認知訓練體驗券，并安排了測量血壓、睡眠量表評估、VR放松訓練等活動。
通過這次講座，中心職工了解了睡眠和心理健康的重要性，幫助大家更好地應對睡眠和心理問題，本次活動受到了中心職工的熱烈歡迎。
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