練手的原因，是因為手比較敏感，容易出感覺。但是手出了感覺，就要往身上走。偏練一種，也是為了逗引出另外一種，然后順勢過渡過去。但是不能一直偏練一種。實際上，一個相對好些的感覺應該是手伸出去，肩膀跟手一樣的感覺，是對稱的。

有些人在沒有練之前，從來不相信兩手之間有相互吸引和排斥的磁力感，要較真，說要拿個測試儀器來測測，一測真沒有，就說這個是假的?！按帕Ω小敝皇且粋€類比的描述方式，因為找不到更好的表達方法了。言語的功能之一就是傳遞信息。你理解了，那就理解了，不理解的話，慢慢想辦法吧。實際上“磁力感”這種感覺確實跟磁場無關，能發生這么大運動量的動力學因素絕非磁力所致，否則拿兩手都能發電了。但是能不能講清楚呢？是可以講清楚的。磁力感這個玩意兒，不使用磁場檢測儀去檢測的。用肌電圖去檢測，反而還能檢測出來。磁力感，換個說法，跟手從泥里拔出來的感覺類似?；蛘哒f是面團，飴糖，膠水，粘糕之類的都行。

手之所以感覺被吸住，是因為有外物的粘連吸引施加的摩擦力。但是為何空手的時候也有呢？實際上這個就是因為拮抗肌的作用。拮抗肌對抗原動肌，形成一個粘滯效應，如同被吸引了。沒有外物的吸引，力量的來源就是拮抗肌而已。為何不練功，空手就感覺不到呢？這就是一個神經肌肉敏感性的問題。其實拮抗肌一直都有作用，只是人習慣了，沒有感覺而已。通過練功，使得拮抗肌感知能力敏感，肌肉的運動狀態能更細膩地察覺到。所以拮抗肌的緊張性狀態就被感知到了。

實際上這個就是意中力。不練功，就等于肉眼去觀察細菌，能觀察出來才怪。所以會認為從來不存在細菌這種生物。可是給了一個顯微鏡再去觀察，發現有很多不斷蠕動的東西，才確認了細菌這種生物的客觀存在。難道沒有顯微鏡之前，細菌就從來沒有存在過嗎？練功了，就等于給自己制造出來一個顯微鏡，能發現以前沒有察覺到的東西了。練得越久，時間越長，就等于投入制造顯微鏡的資源越多，當然可以制造出更加精細的顯微鏡，能夠得到更大倍數的顯微鏡了，甚至能夠觀察到電子級別。

為何意拳強調渾圓、矛盾？這就是因為渾圓代表的是無處不在的爭，無處不在的矛盾對抗，但是又是統一和諧的。

渾圓，指的是全方位的，任意一點都有的。 有了意中力，這個初步矛盾的東西就真實產生出來了。不搞矛盾對爭，這個意中力很難體會到。所以于永年先生有一個術語，叫做“第二隨意運動”，實際上這就是意中力的生理機制。

把一個元動作里邊的肌肉分類為工作肌和休息肌。實際上這個東西，在現代體育里邊就叫做“同時收縮”，英文是cocontract。平常大家都能看到立著的電線桿，兩側會有拉索固定住。實際上這個就是同時收縮的現實案例，也是肌肉上磁力感產生的力學原因。這兩者的力學機構是一致的。拔河也是一樣的。前邊說了拉開時磁力感有吸引的感覺，沒說對頂時的排斥感。實際上道理是一樣的，只不過力量的方向轉變了一下而已。

我在前些日子說過，站樁無非就是構造合理的力學條件，刺激生理而已。為何撐抱樁要體會又撐又抱的感覺？實際上都是一樣的。提擦樁為何要找又提又插的感覺？也是一樣的道理。只是姿態上不一樣而已，力學結構完全一樣。難道上下豎立著放時是這樣，水平著放就變樣了？

站樁我能解釋很多效應，所以我相信站樁這種訓練身體素質和神經系統的形式。站樁只是一種形式，不是唯一形式。要站出特定狀態，以站樁這種方式更有效率，所以這種狀態，初步被命名為“樁態”，即“站樁有所得時的狀態”。以后要在位移中保持著一致的“樁態”，就形成了活樁。為了便于過渡并且增強，所以有了“試力”這種形式。為何有些人亂動會被老前輩們訓斥，那就是因為沒有保持住“樁態”。

力量和察覺這種力量的神經控制機制。力量和元力量。元力量，你可以認為是氣。怎么理解這個東西呢。就等于一顆子彈的火藥和引信?；鹚幈l了才有力量，可是火藥沒有引信激發，也燒不起來?？墒怯辛艘啪托辛藛?？不行的。還得有敲擊引信的那一下刺激。子彈殼是什么作用呢？就是約束火藥力量只有一個出口。而不僅僅是靜態時的裝載約束，還有動態時的爆發約束。槍膛的來復線也是一樣。所以做拳的時候，要鉚肩焊肘，要螺旋擊打，都是一樣的道理。有外力刺激了，才有反擊，有阻尼了，才有猝發之機。物，也可以理解為，有錢和會花錢。

你有錢，不會花錢，不投資升值，也會坐吃山空。所以元力量相當于是運籌力量的方法。力量是執行機構動力，元力量是發送執行指令的東西。就是這么一個類比，因為他們具有相似的作業邏輯。鉚肩焊肘，你就想著是一個鐵錘，一個把柄。把柄套在鐵錘孔里，套緊了擊打時力量才充分，否則脫落了，就等于鐵錘脫飛出去，只剩下把柄擊打了。

不鉚焊住，發飄了，就泄走一部分力量了。槍膛沒有來復線，在行進中可能發生翻滾，導致力學效應削弱，距離縮短，力道降低。有了來復線，彈頭螺旋前進，速度更快，彈道拋物線能走的更遠，命中率高，而且擊中目標時能鉆進去。讓你們轉腰，實際上就是模擬來復線。雖然人體能旋轉的螺數小，而且到不了一圈，但是重在螺距大。為何槍譜里頭要強調“槍走圈”？實際上就是走螺旋，而不是只是畫圈圈。出拳要擰裹鉆翻，都是一個道理。橫（力）直（力）兼具。電鉆就是這么個道理。

利用螺旋破壞障礙物從而深入。所以意拳乃至武術都是很簡單，很平易的東西，別把它當成高不可攀的神學。擰裹螺旋著前進，在進攻的意義上是破壞對方的阻擋，同時加大螺旋鉆進的速度和力度，在防守上的意義則是增強發力部位的緊固性即預應力，可以承受住對方更大的力量擊打以及反作用力。在機能發育意義上，則是更大范圍地抻筋拔骨。意拳為何要拋棄套路？那是因為意拳的理念是認為套路打不了人，也訓練不到真正的東西，所以找到了自己可以訓練出一切養生格斗要素的方法。（本文完）

真正的武學，不可能普羅大眾，一直以來都是陽春白雪，是極少數人玩的東西。傳武，需要真正的傳承才行。已經開始招募，五月份開課，里面有很多各拳種優秀的功法，包括樁功、試力、內功、肩胯訓練、技擊、養生等，愿自己在武學路上少走彎路的朋友，請關注，可以加羅山主微信：18513683927進行交流。

附：

來源：傳統武學

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