你有沒有過這樣的經歷：同事一句無心的話，讓你耿耿于懷好幾天？朋友無意間的疏忽，你越想越氣，甚至想絕交？生活中一點小摩擦，就讓你情緒爆炸，事后又后悔？如果答案是“有”，那你可能正在被“小氣量”悄悄消耗著快樂。

生活就像一鍋大雜燴，酸甜苦辣咸，樣樣都有。有人吃一口苦瓜就皺眉頭，有人卻能笑著咽下去，還夸一句“清熱降火”。區別在哪兒？不過是一個“氣量”罷了。

氣量小的人，芝麻大的事都能堵在心里，整天悶悶不樂，活得像背著石頭走路，每一步都沉重；氣量大的人，天塌下來當被子蓋，照樣吃得香、睡得穩，生活中更是能夠輕裝上陣，走哪兒都帶風。老祖宗早就說過：“量大福大，心寬路寬”。所以人生不如意之事十之八九，何必斤斤計較？

正所謂氣量決定人生，今天，我們就來聊聊：為什么“氣量大些，才能愉快地度過一生”？

一、歷史典故：宰相肚里能撐船

唐朝名相婁師德，以“忍”字聞名。他的弟弟被任命為代州刺史，臨行前婁師德問：“如果有人往你臉上吐口水，你怎么辦？”弟弟答：“擦干凈就是了。”婁師德搖頭：“不行，擦掉對方會更生氣，你要笑著等它自己干。”

這故事聽著夸張，但道理很實在——人生在世，難免受氣，與其硬碰硬，不如一笑而過。后來“宰相肚里能撐船”成了夸人氣量大的俗語，至今仍被用來形容胸襟寬廣的人。

宋朝的范仲淹更絕，年輕時家貧，每天煮一鍋粥，劃成四塊，早晚各吃兩塊充饑。朋友看他可憐，送來美食，他一口不動，說：“吃了好的，以后還怎么咽得下粥？”后來他官至宰相，依然節儉，卻捐錢辦義學，造福百姓。別人問他為何不計較個人得失，他說：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。”

二、現代案例：心寬的人，運氣不會太差

老張是小區里有名的“樂天派”，鄰居家的狗半夜叫，他不但不投訴，反而笑著說：“這狗挺敬業，比保安還負責。”后來那家鄰居主動道歉，兩家成了朋友。相反，樓上的李阿姨一點小事就吵架，嫌孩子跑跳聲大、嫌電梯里有人抽煙……結果大家見了她都繞道走，日子越過越憋屈。

職場上也一樣。小王和小林同期進公司，小王做事認真，但特別敏感，同事一句無心的話他能琢磨三天；小林呢，被老板批評了，轉頭就自我調侃：“又進步了！”幾年后，小林升了主管，小王還在原地踏步。不是能力差距，是心態不同。

三、民間智慧：退一步海闊天空，幸福者退讓原則

老百姓有句老話：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”這不是教人懦弱，而是提醒我們，較勁不如釋懷。

有個寓言故事：兩只羊在獨木橋上相遇，誰也不讓誰，最后一起掉進河里。其實只要其中一只退回去，倆都能平安過橋。現實里多少人因為不肯讓步，鬧得兩敗俱傷？夫妻吵架非要爭個對錯，最后感情吵沒了；朋友借錢忘了還，直接絕交，多年交情抵不過幾百塊錢。

四、你的心，決定你的世界

氣量小的人，每天都在“慢性自殺”，心理學上有個概念叫“情緒成本”：你每生一次氣，都在消耗自己的精力和幸福感。

有人覺得，氣量大=傻＝軟弱=好欺負。錯了。真正氣量大的人，不是忍氣吞聲，而是選擇不讓自己被爛事消耗，這不是慫，而是格局。同事搶你功勞？別急著撕破臉，實力夠強，下次機會還是你的。朋友借錢不還？看清一個人，比那點錢值錢多了。

科學研究證明：長期生氣、計較的人，患高血壓、心臟病的概率比普通人高30%。廣西巴馬是世界著名的長壽之鄉，那里的老人平均年齡超過90歲。
記者采訪一位百歲老人：“您長壽的秘訣是什么？”
老人笑呵呵地說：“沒啥秘訣，就是別計較，今天吵完架，明天照樣一起喝茶。”

反觀那些整天為小事糾結的人：鄰居家狗叫兩聲，他氣得睡不著；買菜被缺斤少兩，他能念叨一星期。結果呢？氣出一身病，醫院成了第二個家。

生活就像一面鏡子，你皺眉，它也對你板著臉；你笑，它便回你一片陽光。氣量小的人，看誰都是敵人；氣量大的人，到哪兒都有朋友。《菜根譚》里說：“處世讓一步為高，待人寬一分是福。”氣量大了，路就寬了。別再讓雞毛蒜皮的小事消耗你的快樂，別再用別人的錯誤懲罰自己。記住那句老話：“將軍額上能跑馬，宰相肚里能撐船。

附：修煉大氣量實用方法

一、學會“10分鐘法則”

遇到讓你火大的事，先等10分鐘。

·10分鐘后，你可能發現：“好像也沒那么嚴重？”

·10分鐘后，對方可能已經道歉了。

沖動是魔鬼，冷靜下來，很多事根本不值得生氣。

二、換位思考：如果我是他（她）？理解別人，就是放過自己。

·服務員上菜慢了，想想：“也許她今天被客人罵了三次？”

·朋友忘記回消息，想想：“說不定他正忙得焦頭爛額？”

三、定期“清空情緒垃圾”

·運動、寫日記、找朋友吐槽……把負面情緒倒掉，別讓它堆積成山。

·像定期清理手機緩存一樣，讓自己的大氣量運行起來更流暢。

俗語說：“心里不存事，活到九十九。”

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