江西
不少女生會發(fā)現(xiàn)，平時皮膚狀態(tài)都挺穩(wěn)定的，可每當月經(jīng)來潮前后，下巴總會冒出紅腫疼痛的痘痘，即使小心護理也容易反復發(fā)作。新加坡貢方堂丘保潤醫(yī)師指出，這種周期性長痘與女性生理周期中的氣血變化密切相關，通過中醫(yī)辨證調(diào)理體質(zhì)，能從根本上改善問題。
經(jīng)期長痘的成因?，你是哪種？?
1.濕熱內(nèi)蘊：愛吃辛辣油膩食物，導致脾胃運化失常，濕熱循經(jīng)上蒸至下巴?
2.氣滯血瘀：壓力大、情緒抑郁引起肝氣郁結，氣血運行不暢形成瘀堵?
3.陰虛火旺：長期熬夜耗傷陰液，虛火上炎刺激毛囊發(fā)炎
根據(jù)不同體質(zhì)特征應如何調(diào)理？
1. 濕熱體質(zhì)（痘痘紅腫流膿）?
飲食：每天飲用紅豆薏米茶（薏米需炒制），多吃冬瓜、苦瓜等清熱利濕食物?
外調(diào)：用金銀花、連翹煮水冷敷痘痘，配合背部膀胱經(jīng)刮痧排濕熱?
2. 血瘀體質(zhì)（痘痘暗紅有硬塊）?
食療：經(jīng)前一周開始飲用山楂玫瑰茶（山楂 5g + 玫瑰花 3g 煮水），每周 2 次紅糖姜棗茶?
按摩：每天按壓血海穴（膝蓋內(nèi)側上 3 指）、三陰交穴（內(nèi)踝上 4 寸）各 3 分鐘?
3. 肝郁體質(zhì)（伴隨經(jīng)前乳房脹痛）?
茶飲：取炒麥芽 10g、陳皮 5g、玫瑰花 3g 煮水代茶，疏肝理氣?
穴位：重點按摩太沖穴（足背第一二跖骨間），配合睡前敲打膽經(jīng)（大腿外側）
堅持正確調(diào)理，不僅能告別經(jīng)期 "姨媽痘"，還能讓身體達到更和諧的平衡狀態(tài)。記住，美麗從來都是由內(nèi)而外的健康體現(xiàn)。
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