由新加坡中國文化中心聯(lián)合新加坡國際武術(shù)和太極文化交流中心開設(shè)的太極課程，將于2025年7月13日迎來第三期。歡迎新老學(xué)員加入我們，一同走進太極的世界，在古老東方智慧中修身養(yǎng)性，于快節(jié)奏生活中尋得內(nèi)在的平衡與安寧。

太極拳，作為中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，融合道家、儒家思想與中醫(yī)理論，講究陰陽調(diào)和、天人合一，體現(xiàn)“以柔克剛”、“動中求靜”的養(yǎng)生理念。通過柔和、連貫的動作，它不僅鍛煉身體筋骨，還可調(diào)節(jié)氣血經(jīng)絡(luò)、舒緩壓力、提升整體健康，是當(dāng)代人追求身心平衡的理想選擇。

修身養(yǎng)性，體驗太極文化，尋找身心平衡！

“太極班”詳情

開課時間

2025年7月13日 （星期日）

養(yǎng)生氣功班：

每周日 10:00-11:30

養(yǎng)生太極拳班（進階班）：

每周日 14:00-15:30

養(yǎng)生太極拳班（基礎(chǔ)班）：

每周日 16:00-17:30

招生對象

養(yǎng)生氣功班：

適合樂齡及希望改善身體健康狀況的人群。（4人開課）

養(yǎng)生太極拳班：

適合對傳統(tǒng)文化有濃厚興趣，想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)武術(shù)及太極文化的人群。（4人開課）

學(xué)費

養(yǎng)生氣功班：

580新元（10節(jié)課、含服裝）

養(yǎng)生太極拳班：

580新元（10節(jié)課、含服裝）

上課地點

新加坡中國文化中心 （七樓課室）

Level 7，China Cultural Centre，217 Queen Street，S188548

課程大綱

養(yǎng)生氣功班：

混元太極內(nèi)功；太極纏絲功；養(yǎng)生氣功八段錦。養(yǎng)生氣功既是壯內(nèi)強外的治未病的保健功法，也是一種適應(yīng)慢性疾病的整體性的自我療法；是練好太極拳的基本功法。練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時間，作用極其顯著。

養(yǎng)生太極拳班：

太極八法五步；陳式心意混元太極拳13式。本門拳功著重養(yǎng)氣、采氣、行氣、運氣，旨在生元、培元、壯元、混元, 是混元太極拳的入門套路。拳法上不縱跳發(fā)力，震腳亂抖，避免外傷筋骨肉，內(nèi)傷精氣神，從而使練功者靜心、放心、專心地進行修煉。

太極教練簡介

馮彥博

著名青年武術(shù)家，中國武術(shù)七段、陳式太極拳第十二代、武術(shù)世家傳承人（武術(shù)家馮志強之孫）、陳式心意混元太極拳嫡傳人；現(xiàn)任中國武術(shù)段位考評員、北京市陳式太極拳研究會理事、混元太極學(xué)院創(chuàng)辦人；曾任中國傳媒大學(xué)客座教授、長江商學(xué)院講師。《中華武術(shù)》名家講堂主講名家。

聯(lián)系方式

WhatsApp：

97539120（馮老師）

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