江蘇
6月5日17點56分16秒
農歷五月初十
我們將迎來又一個重要的節氣
芒種節氣
芒種是二十四節氣中的第九個節氣
也是夏季的第三個節氣
此時，太陽到達黃經75°，氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，適宜晚稻等谷類作物種植，農事耕種以這一節氣為界，過此之后種植成活率就越來越低。
天氣情況
根據句容氣象預報，6月3日-5日我市以睛好天氣為主，6日-9日多降水過程。氣溫方面，最高氣溫26℃到 33℃，最低氣溫 16℃到 24℃。具體天氣預報如下：
芒種時節養生重點
芒種，一年中最濕的節氣。芒種時節炎熱。人們的新陳代謝加快，營養物質流失多，常常感到身體困乏，沒有食欲，被稱為“苦夏”。要注重調養脾胃，除濕祛暑。
靜/心
“心靜自然涼”
芒種季節適合調暢情志
可以適當地晚睡早起，中午小憩
保持心境平和，寧靜暢達
吃/苦
“苦夏食苦夏不苦”
適當吃一些苦味的食物
如苦瓜、蓮子、芥藍、蕎麥、生菜等
對人體大有裨益
飲/酸
酸味有助于斂汗、止瀉、祛濕
如烏梅、山楂、檸檬、葡萄之類
可以祛暑益氣、生津止渴
食/粥
粥是夏季最佳飲食
可將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等
加入粳米中煮粥
涼后食用
起到健脾胃、祛暑熱的功效
芒種時節
有哪些民俗活動？
送花神
芒種時節，夏季繁花開始凋落，民間有送花神的習俗，通過祭拜花神，感謝其帶來繁花似錦，并祈求來年花開再會。
煮青梅酒
在江蘇南京等地，芒種時節有煮青梅酒的習俗。青梅酒不僅口感獨特，還具有生津止渴、健胃消食的功效。
愿你種下一畝心愿
耕耘一片田地
不負光陰，勇敢前行
愿每個人都能在忙碌之中
收獲最踏實的幸福
當芒種與高考“不期而遇”
祝愿考生們皆能
“芒”有所獲，“種”有所得
始于希望，結于豐盈
開啟一段新的人生
內容來源 | 綜合句容氣象、北京發布、 CCTV健康之路
編輯 | 張玥
校對 | 侍文
審核 | 張瑋
點亮和
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