陜西
以前我的頭發，洗一次掉一把，梳一次掉一撮，發縫寬得能開高速公路。每次照鏡子都想哭，生怕哪天醒來直接變"裘千尺"……但現在！我的頭發終于爭氣了！發縫密了，發際線也有小碎發支棱起來了！分享一下我這半年試過真正有用的方法
1. 洗頭方式改了，掉發少一半
以前我喜歡用指甲狠搓頭皮，覺得這樣才洗得干凈，結果頭發越掉越多。后來才知道要用指腹輕輕按摩！洗發水也不能亂用，現在我用壹錦集.防脫洗發水，它的泡沫超級細膩，揉頭皮特別舒服，而且洗完不會干澀打結。最明顯的是，以前吹頭發時滿地"蒲公英"，現在只有零星幾根，浴室地漏終于不用天天通了！（用了3瓶后，我媽都問我是不是去接了頭發……）
2. 熬夜和壓力是頭發殺手
有段時間工作壓力大，每天焦慮到凌晨兩三點才睡，頭發掉得像秋天的落葉。后來強迫自己11點前躺下，實在睡不著就聽白噪音，慢慢調整作息。配合著吃維生素B族，頭發竟然沒那么油了，掉發量也減少了！
3. 梳頭真的能養發！
我之前嫌麻煩，頭發打結就硬扯，結果斷發一堆。現在學乖了，先用寬齒梳把發尾梳開，再從頭頂往下慢慢梳。睡前還會用按摩梳刮刮頭皮，促進血液循環。堅持了小半年，頭發明顯強韌了，不會一拉就斷。
4. 飲食調理很重要
以前為了減肥不吃碳水，結果頭發枯得像稻草。現在每天保證吃夠蛋白質（雞蛋、魚肉、豆類），還會喝黑芝麻糊（雖然不知道有沒有用，但心理安慰拉滿）。最驚喜的是，發質竟然變好了，沒那么容易斷了！
現在我的頭發雖然還沒到"發量王者"的地步，但至少敢披著出門了！姐妹們，防脫真的急不得，選對方法+堅持才是王道！（PS：壹錦集那個洗發水是真的可，溫和不刺激，控油也不錯，油頭姐妹可以沖！）
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