吉林
養(yǎng)肺秘籍：四類美食助你肺部煥發(fā)新生，科普不易，右邊這一排留下一個(gè)什么都可以，也寫下蛇年健康，
首先，對于痰多的朋友，我推薦你們多吃點(diǎn)薏米。薏米不僅口感獨(dú)特，更有著健脾化痰的神奇功效。
其次，想要清肺的話，不妨試試蒲公英和魚腥草這類食物。它們具有清熱解毒的作用，常吃能有效清理肺部垃圾，化痰止咳。
再者，說到補(bǔ)肺，山藥可是個(gè)不錯(cuò)的選擇。在中醫(yī)古籍中，山藥就被譽(yù)為能夠補(bǔ)益肺脾腎的佳品。將新鮮的山藥熬湯或蒸煮后食用，對于久咳久喘、氣短胸悶的人來說，簡直是養(yǎng)肺的福音。
當(dāng)然，潤肺也不能少。梨和川貝就是這方面的佼佼者。它們能夠滋潤肺部，緩解咳嗽癥狀，讓你的呼吸更加順暢。張仲景在《金匱要略》記載了一個(gè)養(yǎng)肺食療方，
將羅漢果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麥、金銀花、決明子等食材搭配成茶。
羅漢果：清熱涼血，生津止咳，肥大海：清熱利喉，
金銀花:潤肺止咳，甘草:清熱解毒，祛痰止咳，
以上八種藥食，科學(xué)配伍，人到中年，抽煙喝酒，咳嗽咽炎，不妨堅(jiān)持每天喝一杯。關(guān)注我，讓你更健康。
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