吉林
腦梗塞患者晨起需警惕三大行為，你中招了嗎？科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康
首要之忌，便是晨起時動作過猛。醫(yī)生常常告誡，腦梗塞患者晨起應(yīng)悠然自得，切忌急躁。試想，若猛然間從睡夢中驚醒，一躍而起，豈能不驚擾體內(nèi)脆弱的平衡，甚至誘發(fā)腦梗塞的再次侵襲？
再者，晨起排便時過度用力亦是大忌。一夜的沉睡，身體亟需排毒，晨起如廁本是日常所需。然而，一旦遭遇便秘困擾，奮力一搏之間，血壓飆升，腦梗塞的陰影便悄然逼近。因此，保持腸道暢通，避免過度用力，方能安然度過每一個清晨。
最后，晨起即食刺激性食物，同樣是腦梗塞患者的大敵。我曾無數(shù)次提醒患者，晨起之時，身體尚未全然蘇醒，應(yīng)避免一切刺激。刺激性食物不僅會讓胃部飽受折磨，更會使血管驟然收縮，血壓升高，成為腦梗塞復(fù)發(fā)的催化劑。平時推薦一個日常小金方：
蒲公英：潤腸通便，利水通便，降脂明目，
2、決明子:利尿祛濕，
3、金銀花：清熱解毒，
4、百合：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，
5、苦?。焊缓梭w所需的多種維生素，
6、苦瓜，準(zhǔn)備：蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，堅(jiān)持一個月，等待你的好消息。關(guān)注我，讓你更健康。
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