99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

那些經常關燈看手機的人,后來都怎么樣了?|靜寶聊天室

0
分享至


關燈→縮被窩→瞳孔放大→手機亮起!這一刻,我們都是“暗夜精靈”~

關燈玩手機一時爽,

直到某天發現:

眼睛滿是紅血絲……


今天是世界護眼日,

來和靜寶一起了解

關于眼睛的小知識~

經常關燈看手機可能產生4點危害

暫時看不清

很多人都習慣于側躺著用一只眼睛看屏幕,這時如果房間沒開燈,突然關閉手機屏幕,在較黑暗環境中,可能會發覺之前看手機的那只眼睛看不到了,另一只眼睛卻可以,要過幾分鐘才能緩過來,其實這是人眼的暗適應。


引起干眼和視疲勞

眼睛的白眼球有結膜。通常結膜上的血管是處于“休眠”狀態,一旦出現感染或其它刺激時,“休眠”的血管就會擴張充血,出現紅血絲。熬夜后眼睛紅,其實是你的眼睛在提醒你,它很疲勞,要休息。

眼球表面還有一層結構叫淚膜,主要起滋潤角膜的作用,長時間盯著手機屏幕看,眼睛不自主會降低眨眼頻率,導致淚液蒸發變多,淚膜穩定性下降,就容易出現眼睛干澀、酸脹等干眼和視疲勞癥狀。


導致近視發生和發展

過多的近距離用眼會導致睫狀肌疲勞,從而增加近視的可能。特別是晚上側躺著看手機,長時間只用一只眼睛看,還可能出現這只眼睛近視度數發展更快,造成雙眼度數差異過大,進一步影響雙眼視功能。

引起閉角型青光眼發作

關燈玩手機,暗光環境下,瞳孔會變大,對于本身眼球結構有些特殊,如眼球較小房角又窄的人來說,就可能出現眼壓突然增高,導致青光眼急性發作。發作時,不僅會眼痛頭痛,還可能對視力造成不可逆損害。

刷手機時做到這3點對眼睛更友好

調整環境光

睡前如果一定要刷手機,房間里開個閱讀燈或小夜燈,讓周圍環境和屏幕亮度對比差異不要太大會更合適。


注意用眼姿勢

最好不要躺著玩,靠坐著相對更好些。眼睛與手機距離不要太近,以自己舒適的相對遠一點的距離會更好。如果一定要躺著玩,也不要側躺,要讓雙眼和屏幕距離相同。

控制用眼時間

少玩一會比什么都強,但如果實在做不到,那就增加休息間歇,可以采用20—20—20的原則來休息,就是用眼20分鐘,休息至少20秒,閉眼或看看遠處都可以。


你有什么讓眼睛放松的好方法?

在評論區一起聊聊吧~

編輯:路景斕

圖片:圖蟲創意

資料:科普中國、央視新聞微信公眾號


特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
美國總統下令把所有戴口罩的全部抓起來

美國總統下令把所有戴口罩的全部抓起來

爆角追蹤
2025-06-09 20:11:46
央視除名,《長安的荔枝》女主演出事,曝升學內幕,父親職位被扒

央視除名,《長安的荔枝》女主演出事,曝升學內幕,父親職位被扒

傲傲講歷史
2025-06-09 18:28:39
涼茶里加布洛芬,中藥里加安眠藥,套路都一樣

涼茶里加布洛芬,中藥里加安眠藥,套路都一樣

歷史總在押韻
2025-06-10 00:35:34
笑死!這些作妖的家長,99%的都教不出有出息的孩子

笑死!這些作妖的家長,99%的都教不出有出息的孩子

星河也燦爛
2025-06-08 14:55:54
韋東奕北大待遇!年薪超40萬,周六周末基本都上班,喜歡吃素

韋東奕北大待遇!年薪超40萬,周六周末基本都上班,喜歡吃素

我娛有約
2025-06-09 12:28:29
年入40萬養的老婆,卻被20歲王者隊友猛蹬,孩子都四歲了

年入40萬養的老婆,卻被20歲王者隊友猛蹬,孩子都四歲了

每日一見
2025-06-09 15:28:40
“威懾中國”的兩種日本新導彈,首次亮相

“威懾中國”的兩種日本新導彈,首次亮相

樞密院十號
2025-06-09 23:52:17
從天而降的烏龜砸中孩子頭部致其死亡,飼主被判賠償130萬

從天而降的烏龜砸中孩子頭部致其死亡,飼主被判賠償130萬

澎湃新聞
2025-06-10 09:18:26
多地考生收到作弊記0分短信,回應來了!

多地考生收到作弊記0分短信,回應來了!

中國新聞周刊
2025-06-09 15:48:22
一個連自己牙齒都照顧不好的人,被稱為“神”?可笑至極

一個連自己牙齒都照顧不好的人,被稱為“神”?可笑至極

簡食記工作號
2025-06-09 00:20:05
痛失150分!網傳青島一考場入場通道剛關閉,2名學生前后腳跑來…

痛失150分!網傳青島一考場入場通道剛關閉,2名學生前后腳跑來…

火山詩話
2025-06-09 05:18:02
安徽文旅發力了!為挽回名聲,除了涉事人員,還有5大佬被追責!

安徽文旅發力了!為挽回名聲,除了涉事人員,還有5大佬被追責!

青青子衿
2025-06-08 22:29:07
廣西高考生大巴車返程被撞擊:十字路不減速,傷亡不明,監控流出

廣西高考生大巴車返程被撞擊:十字路不減速,傷亡不明,監控流出

娜烏和西卡
2025-06-10 07:51:27
湖北多地:公務一律掃碼吃食堂!

湖北多地:公務一律掃碼吃食堂!

極目新聞
2025-06-10 10:03:58
北電杜英哲強奸上百名學生后續!律師曝新進展,多數都是未成年人

北電杜英哲強奸上百名學生后續!律師曝新進展,多數都是未成年人

我娛有約
2025-06-09 21:56:23
這次大放水,無人察覺……

這次大放水,無人察覺……

路財主
2025-06-09 23:18:41
多國出現了退貨潮!演習失敗,中國蘇-35反而成了爆款?

多國出現了退貨潮!演習失敗,中國蘇-35反而成了爆款?

智觀科技
2025-06-10 01:52:08
消失已久的賴昌星侄子賴文峰又露面,這次不是帶貨,而是為楊鈺瑩

消失已久的賴昌星侄子賴文峰又露面,這次不是帶貨,而是為楊鈺瑩

偵姐有料
2025-06-08 12:07:04
3名華人在美盜竊櫻桃被捕!身份曝光,保釋金高達百萬,評論炸鍋

3名華人在美盜竊櫻桃被捕!身份曝光,保釋金高達百萬,評論炸鍋

奇思妙想草葉君
2025-06-09 23:11:05
在面館接受客戶宴請,兩名客戶經理各被罰款3000元,涉事銀行回應:屬實

在面館接受客戶宴請,兩名客戶經理各被罰款3000元,涉事銀行回應:屬實

瀟湘晨報
2025-06-09 19:00:13
2025-06-10 10:59:00
上海靜安 incentive-icons
上海靜安
上海市靜安區融媒體中心官方號
40537文章數 13369關注度
往期回顧 全部

健康要聞

減重專家破解減肥九大謠言!

頭條要聞

中央政治局會議審議 決定開除朱芝松黨籍

頭條要聞

中央政治局會議審議 決定開除朱芝松黨籍

體育要聞

雷霆55號秀,NBA第一“概念神”

娛樂要聞

黃圣依首曝初戀是賈乃亮 仍經常聯系

財經要聞

泡泡瑪特王寧成“河南新首富”

科技要聞

一文看懂WWDC:蘋果發布"十年一遇"設計革命

汽車要聞

定位6座大型SUV 吉利銀河M9有望年內上市

態度原創

健康
本地
游戲
公開課
軍事航空

減重專家破解減肥九大謠言!

本地新聞

非遺里的河南 | 黃河泥變身千年墨寶,寫字都帶仙氣兒~

時代的眼淚?Xbox放棄銷售實體光盤引爭議

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

烏方稱俄發動沖突以來最大空襲

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 柯坪县| 铜陵市| 鹤山市| 林西县| 密山市| 泸溪县| 澳门| 基隆市| 南川市| 吉木萨尔县| 余庆县| 山西省| 红原县| 安龙县| 治多县| 普安县| 广德县| 敦煌市| 七台河市| 平度市| 鄂托克前旗| 浮梁县| 库伦旗| 墨江| 岑溪市| 壤塘县| 井陉县| 从江县| 定日县| 长阳| 依兰县| 定安县| 宜兴市| 祥云县| 凌云县| 冀州市| 华池县| 宜春市| 山东省| 仲巴县| 旬阳县|