為幫助學生緩解備考焦慮，提升迎考信心，高考前夕，北京青少年服務中心走進北京校園開展多場“12355為青春護航”活動。北京青年報記者了解到，活動以“藝術+游戲+心理”的融合課程模式，科學傳授考前減壓方法。

在北京實驗學校，“12355為青春護航”講師團的7名講師為高三年級七個班的300余名學生帶來了“價值大拍賣”心理健康教育活動課。通過模擬拍賣，學生用虛擬貨幣競拍人生價值選項，在互動中明晰自身價值觀，緩解備考壓力，強化自我認知。

“假如你有一筆巨資，你會買什么？真摯的友情、健康的身體、一顆愛心、成為某個領域專家、被喜歡的偶像邀約、一棟豪華別墅……”活動中，每位學生獲得象征“一生時間與精力”的5000元虛擬貨幣，競拍“健康”“親情”“事業成就”“自由”“財富”等16項人生價值選項。

學生們積極競價，有的同學拍下了“自我成長”，“因為高考只是人生的一站，終身學習才是我更看重的。”有的同學拍下“自由自在”，因為“希望未來能按照自己的節奏生活，不被世俗的標準所束縛”。沒有拍下“一技之長”選項的同學則表示：“這次活動讓我意識到，資源有限時，必須學會取舍和規劃。”

在平谷中學等學校開展的心理講座，則摒棄了傳統灌輸式的講授方式，創新采用“藝術+游戲+心理”的融合課程模式，利用繪畫、戲劇、音樂等形式，講師們以幽默風趣的語言將專業知識與生活實例相結合，拋出貼近生活的案例，引導學生正視焦慮。

例如，在“情緒小怪獸”活動中，學生們將對成績的焦慮具象化為小怪獸，通過繪制、重塑小怪獸形象，使其變得可愛，從而輕松面對和處理情緒。而“Yes……But”活動則借助即興戲劇，幫助學生演繹“考砸了怎么辦”，“考試還剩幾天還可以做什么”，改變認知。這些課程通過傳授科學的考前減壓方法，助力學生開啟減壓之門，顯著提升迎考信心。

此外，北京青少年服務中心還以12355平臺為依托，鏈接社會各方資源，融入“家校醫社”多方協同機制，打造“線上線下聯動、研究實踐融合、人才服務并重”的“北京青少年心理成長共育平臺”。目前，該中心已與首都師范大學心理學院、北京科技大學附屬小學、北京市第十五中學等7所學校達成共建，為青少年提供全方位的心理預防與干預服務。

文/北京青年報記者 彭小菲

編輯/倪家寧