“藥補不如食補”，這話咱可沒少聽！但您知道嗎？一顆平平無奇的鵝蛋，竟藏著大秘密！最近我就被它拿捏了，2種神仙吃法，吃完感覺渾身舒坦，熬夜虛、三高不穩的毛病都緩解不少！您是不是也好奇了？別急，咱這就揭秘！

鵝蛋：低調的養生寶，您可別小瞧！

鵝蛋，這名字聽著就實在！它啊，個頭大，外殼粗糙，顏色偏白，敲開一看，蛋黃圓潤飽滿，蛋白清澈透亮。跟雞蛋比起來，鵝蛋更顯“壯實”！

別看它外表普通，營養價值可高了去了！維生素A、維生素D、維生素E，還有鈣、磷、鐵這些礦物質，一樣都不少！特別是它含的卵磷脂，那可是個好東西，能降低膽固醇，對三高人群特別友好！還有啊，鵝蛋性溫，能補中益氣，對熬夜虛、體虛乏力的人，簡直是救星！

鵝蛋炒線椒：香辣開胃，虛汗全跑光！

第一道菜，鵝蛋炒線椒！線椒啊，那可是香辣界的扛把子，跟鵝蛋搭配在一起，那簡直是絕配！香辣開胃，吃完渾身冒汗，虛汗全跑光！

咋做呢？簡單！準備鵝蛋兩個，線椒幾個，蒜幾瓣，鹽、生抽、油適量。鵝蛋打散，加少許鹽，攪勻；線椒洗凈，切圈；蒜剁成蒜末。鍋里放油，燒熱，倒鵝蛋液，炒熟盛出。鍋里再放點油，爆香蒜末，放線椒圈，炒出香味，加鹽、生抽調味，最后倒炒好的鵝蛋，翻炒均勻就行！吃一口，香辣過癮，別提多舒坦了！

這鵝蛋炒線椒啊，不僅好吃，還養人！特別是熬夜虛、愛出虛汗的朋友，吃這個能補中益氣，增強體質！年輕人啊，工作壓力大，吃這個也能緩解疲勞，提神醒腦！

香菜炒鵝蛋：清香提神，三高穩穩降！

再說香菜炒鵝蛋，香菜啊，那可是提香界的佼佼者，跟鵝蛋搭配在一起，那更是清香撲鼻，提神醒腦！而且啊，香菜還能促進血液循環，對三高人群特別有幫助！

咋做呢？也簡單！準備鵝蛋兩個，香菜一把，鹽、油適量。鵝蛋打散，加少許鹽，攪勻；香菜洗凈，切段。鍋里放油，燒熱，倒鵝蛋液，炒熟盛出。鍋里再放點油，放香菜段，快速翻炒幾下，加鹽調味，最后倒炒好的鵝蛋，翻炒均勻就行！吃一口，清香四溢，滿嘴留香！

這香菜炒鵝蛋啊，不僅適合當早餐，晚上餓了也能來上一盤！特別是三高人群，吃這個能輔助降血壓、降血脂，對身體好！家里有老人的，更要多吃，防病又長壽！

額外小貼士：鵝蛋雖好，可別貪吃哦！

鵝蛋雖好，但也不能多吃！特別是體質偏熱、容易上火的朋友，要少吃！還有啊，鵝蛋膽固醇含量相對較高，三高人群吃的時候要注意量，別一次吃太多！另外，鵝蛋跟雞蛋一樣，容易變質，買回來要盡快吃，別放太久！

鵝蛋吃法多，健康沒話說！

咋樣，這倆鵝蛋吃法，是不是簡單又實用？一顆鵝蛋，竟能變出這么多花樣，吃完還對身體好！別猶豫了，趕緊動手試試吧！保準您吃了還想吃，越吃越健康！覺得有用的話，別忘了點贊、轉發，讓更多人受益哦！咱一起，把日子過得有滋有味，健健康康！