廣東
門診上很多失眠患者都有這樣一個特點：
平時沒力氣、說話有氣無力、動不動就感冒，舌頭看起來又白又膩，臉色發黃發黑。
其實啊，這大多是肝腎虧了、氣血不足。
很多人并沒有重視這一癥狀，等天熱濕氣重的時候，身體代謝能力變差，毒素排不出去，各種毛病就找上門了。
如果出現了上述困擾怎么辦呢？今天，邀請失眠專家高潔主任給大家分享一個小方子：用黃芪和枸杞泡水喝。
這兩味藥配起來，既能補氣，又能養肝護腎，把損耗的元氣慢慢補回來。
很多人一聽到“補”，就擔心上火或補過了頭。
其實黃芪補的是身體的正氣，能幫助增強免疫力；枸杞養的是“肝腎之陰”，可滋陰潤燥。
兩者搭配，一補一養，就像給身體找到了平衡點，既補得實在，又不用擔心燥熱傷身。
就好像前段時間，高潔主任在門診上遇到了53歲的趙女士，自述失眠一年多了。
主要表現為：躺下后翻來覆去一兩個小時才能睡著，滿腦子想著家務和瑣事；
夜里稍微有點動靜就驚醒，醒后心慌，很難再次睡著。
此外，白天乏力、沒精神，稍微活動就氣短，伴有眼睛干澀，腰膝酸軟等癥狀。
看了下舌象，舌頭顏色比較淡，舌苔又薄又淺。
結合癥狀表現，高潔主任判斷這是氣血兩虛，兼有肝腎陰虛，屬于 “虛性失眠”。
這時候需要補氣血、養肝腎、安神定志。
于是高潔主任以黃芪、枸杞為主，考慮到她的年齡和病情，又加入百合和少量酸棗仁。
具體劑量也是結合趙女士個人情況制定的。
按著方子用了三周后，趙女士反饋喝完后白天精神好一些，晚上躺下沒那么‘胡思亂想’了”，睡眠逐漸踏實。
同時，心慌感減輕，白天乏力、氣短明顯改善，眼睛干澀的情況也得到緩解。
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