患者：醫生，感染了HPV的朋友，哪些行為一定要避免，早看早受益！

HPV轉陰團隊：具體不妨繼續聽我給你講。

在婦科門診中，接觸過許多因HPV感染而前來咨詢的患者。HPV，即人乳頭瘤病毒，與多種婦科疾病，尤其是宮頸癌的發生緊密相關。對于已經感染HPV的朋友來說，有些行為可能會加重感染或增加病變的風險，因此必須引起高度重視。今天，我想和大家聊聊感染HPV后一定要避免的兩大行為，希望能為大家提供一些實用的建議

一、性行為不注意個人衛生

行為表現：

·衣物混洗：將貼身衣物與其它衣物長時間混合洗滌，或與其他家庭成員的衣物一同清洗，容易導致細菌滋生和交叉感染。

·不潔性行為：無保護性的性行為，或同房后不及時清洗外陰，都可能增加HPV的傳播風險。

為什么需要避免：

HPV主要通過性接觸傳播，因此性行為的衛生狀況直接關系到感染的風險和程度。不潔的性行為不僅可能直接傳播HPV，還可能因細菌滋生而引發其他婦科炎癥，進一步削弱身體的免疫力，使HPV更容易在體內定植和繁殖。

建議：

·衣物分開洗：貼身衣物應單獨洗滌，避免與其它衣物混洗，最好使用專門的洗滌劑，并確保充分漂洗和晾曬。

·性行為衛生：同房前后應清洗外陰，使用安全套等防護措施，減少HPV的傳播風險。

二、過度清潔與不良生活習慣

行為表現：

·過度清潔：盲目使用各種洗劑清洗私處，試圖通過過度清潔來預防HPV感染，反而可能破壞陰道內的菌落平衡，降低免疫力。

·酗酒與久坐：長期大量飲酒，以及長時間久坐不動，都可能影響身體的免疫力和代謝功能，從而增加HPV感染的風險或加重感染程度。

為什么需要避免：

·過度清潔：陰道內本身存在一定的菌落平衡，過度使用洗劑會破壞這種平衡，導致有益菌減少，有害菌增多，反而使HPV更容易感染或加重感染。

·酗酒與久坐：酒精對機體有害，長期攝入會降低免疫力，增加HPV感染的風險。而久坐不動則會影響血液循環和代謝功能，使體內的毒素和廢物難以排出，進一步削弱身體的免疫力。

建議：

·適度清潔：避免盲目使用洗劑，保持私處的自然清潔即可。如有需要，應在醫生指導下使用合適的洗劑。

·戒酒限酒：盡量避免飲酒，尤其是長期大量飲酒。如無法完全戒酒，也應盡量減少飲酒量。

·增加運動：避免長時間久坐不動，適當增加運動量，促進血液循環和代謝功能，提高身體的免疫力。

除了避免上述兩大行為外，感染HPV的朋友還應積極采取其他預防措施，如盡早接種HPV疫苗、避免多個性伴侶、堅持全程做措施以及定期進行宮頸癌篩查等。這些措施將有助于降低HPV感染的風險，保護自己的健康。

最后，我想強調的是，HPV感染并不可怕，關鍵在于我們如何正確面對和管理。希望大家能夠重視HPV感染問題，避免上述不良行為，積極采取預防措施，共同守護自己的健康。