朋友們，作為一個(gè)被頸椎病糾纏了5年的資深患者，今天必須跟大家好好嘮嘮我這一路治頸椎的辛酸血淚史啊！

這事還得從大學(xué)備考那會(huì)說(shuō)起，每天趴在書(shū)桌前低頭刷題，晚上還總?cè)滩蛔「C在被窩里玩手機(jī)。那時(shí)候就覺(jué)得脖子老是硬邦邦的，活動(dòng)一下還咔咔響，不過(guò)年輕嘛，也沒(méi)太當(dāng)回事。

工作后天天對(duì)著電腦敲代碼，一坐就是一整天，這下可遭了罪！有次加班到凌晨，起身的時(shí)候突然覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)，脖子跟灌了鉛似的，又沉又痛，肩膀也跟著酸得厲害。從那以后胳膊還會(huì)時(shí)不時(shí)發(fā)麻，連抬起來(lái)敲鍵盤都費(fèi)勁。

去醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說(shuō)我頸椎曲度都變直了，椎間盤還有點(diǎn)突出，可把我給嚇壞了！后來(lái)為了環(huán)節(jié)試過(guò)好多辦法，什么按摩、牽引都搞過(guò)，剛開(kāi)始有點(diǎn)效果，可一停又復(fù)發(fā)。直到去年冬天，脖子痛得實(shí)在受不了就買了很多膏藥來(lái)緩解，這一用還真讓我找到救星了。

就是這個(gè)萬(wàn)康帆理療貼，它比一般的膏藥要厚實(shí)很多，貼上后會(huì)微微發(fā)熱，不是那種灼燒感，那股微微的暖流會(huì)慢慢滲透到脖子里，緊繃的肌肉能立馬放松很多。大概過(guò)了十幾分鐘，脖子的酸痛感也能明顯減輕。

我當(dāng)時(shí)連著貼了幾天早上起來(lái)脖子沒(méi)那么僵硬了，活動(dòng)起來(lái)也靈活了不少。堅(jiān)持用了一個(gè)療程后（也就是五盒的量），困擾我好久的頭暈手麻居然也消失了，現(xiàn)在脖子就算長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，也不會(huì)像以前那樣痛得不行。

不得不說(shuō)，這理療貼的效果真是絕了，滲透性強(qiáng)不說(shuō)，效果還特別持久，而且貼上也不影響活動(dòng)，簡(jiǎn)直就是我們上班族的救星！

不過(guò)呀，想要徹底擺脫頸椎疼痛，光靠理療貼可不夠哦。我現(xiàn)在每天都會(huì)做頸椎操，像米字操就很不錯(cuò)，能很好地活動(dòng)頸椎。平時(shí)坐的時(shí)候也會(huì)注意保持正確的坐姿，背挺直，肩膀放松，每隔一段時(shí)間就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，伸伸懶腰，扭扭脖子。

晚上睡覺(jué)也換了個(gè)合適的枕頭，高度大概一拳左右，能讓頸椎保持自然的曲度。有時(shí)候還會(huì)去做一下專業(yè)的理療按摩，放松一下頸部的肌肉。

當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)和病情不一樣，我的方法僅供參考，如果是頸椎問(wèn)題比較嚴(yán)重，一定要先去醫(yī)院檢查，可別自己瞎折騰。

最后希望我的這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒偷斤柺茴i椎困擾的朋友們！