一名62歲的男性患者，每天晚上起夜在4-5次，這已經嚴重影響到睡眠，更糟糕的是，患者不僅有尿頻，還有排尿困難和肉眼血尿，為了查明病因，患者不得不來到醫院，通過檢查，很快明確為前列腺癌。

醫生提醒，起夜雖然是一種正常的生理現象，但是起夜次數卻與壽命息息相關，如果起夜次數過于頻繁，那么很容易影響到晚上的睡眠，一個人如果睡眠不好，時間長了，形形色色的疾病便容易找上。

2019年一項發表于《睡眠醫學雜志》的研究針對3萬余人進行了長期追蹤，發現夜尿次數與壽命呈負相關。

研究顯示：每夜起夜超過兩次的人，睡眠時間平均減少1-2小時，長期失眠會導致免疫力下降、內分泌紊亂。頻繁起夜者的心血管風險增加了20%-30%，尤其是高血壓人群。夜間多次起床會刺激交感神經，升高夜間血壓，損傷血管彈性。夜尿過多與死亡率的增加直接相關，尤其是腎病、高血糖和心衰患者，夜尿過多往往預示著病情加重。

從這項研究，我們不難看出，每天起夜在2次以內，是最有利于健康的，如果起夜頻率超過2次以上，則要注意了。

導致起夜頻繁，一定要警惕疾病的來臨，那么，究竟哪些疾病可以導致起夜頻率增加呢？

第一，糖尿病

現在糖尿病的發病率越來越高了，如果血糖控制不好，那么很容易導致尿葡萄糖陽性，大量的葡萄糖會引起滲透性利尿，從而導致患者晚上夜尿次數增多，導致起夜頻繁的現象。

第二，腎功能異常

如果一個人的腎功能出現異常，那么也容易導致夜尿次數增多，患者在晚上睡覺的時候總是頻繁起夜，這種情況常見于慢性腎功能衰竭，一開始的時候，往往會出現異常的多尿。

像慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等，均可能導致異常的多尿，大家務必要重視。

第三，前列腺疾病

對于男性而言，出現夜尿次數增多，一定要警惕前列腺疾病，隨著年齡的增長，男性罹患前列腺疾病的風險也會大大增加，包括前列腺癌、前列腺增生等。

第四，泌尿系感染

很多人是罹患了泌尿系感染，在炎癥的刺激下，也容易出現夜尿次數增多，此時往往還伴有尿急、尿痛、發熱等癥狀。

第五，睡眠障礙

頻繁的起夜會影響到睡眠質量，導致睡眠不足，但是反過來，如果睡眠不好，出現異常的睡眠障礙時，同樣會引起夜尿次數增多，常見的引起夜尿次數增多的就是心理疾病，像焦慮癥、抑郁癥等，都可能引起睡眠障礙。

當然，還有一些生理性原因，也可以引起夜尿次數增多，很多人睡前喝了很多水，會出現生理性夜尿次數增多，所以，睡前盡量要少喝水；有些人是罹患了某些疾病，比如心血管疾病，需要在睡前服用利尿劑，也會引起夜尿次數增多。