各位家長朋友們，大家好哇！你們有沒有發現，孩子上了初中之后，家里時不時就會“戰火紛飛”，親子沖突那是說來就來，讓人頭疼得不行。其實啊，在孩子成長的這條路上，初中時期就像是游戲里的一個超級大難關。這時候的孩子就像一顆憋足了勁要破土而出的種子，一心想著展現自己，可親子之間的沖突也跟著冒出來了。那咱心理咨詢師該咋疏導初中生的親子沖突呢？

，咱得了解沖突的根源。想要解決問題，就得先把這事兒搞清楚。初中生正處在身心變化像坐火箭一樣快的時期，他們就像一只特別想掙脫籠子的小鳥，滿腦子都是自由和獨立。他們想自己做決定，希望爸媽能把他們當成大人。但好多時候，爸媽還停留在孩子小時候的狀態，覺得孩子啥都不懂，啥都要管。就比如說，孩子想穿自己喜歡的衣服，爸媽卻覺得不合適；孩子想和同學出去玩，爸媽又擔心安全不讓去。這種觀念上的差異就像一個定時炸彈，說爆就爆，親子沖突這不就來了嘛！

另外，學習壓力也是個大導火索。初中課程難度增加，作業堆得像小山一樣高。孩子學習遇到困難的時候，心里本來就又急又煩。要是爸媽還在旁邊嘮嘮叨叨、指指點點，非要孩子考出好成績，那孩子的情緒就像火山爆發一樣，直接炸了！

接著就是引導親子有效溝通。溝通就像一座橋，能讓親子之間的心靠得更近。可好多時候，親子之間的溝通就像兩條永遠不會相交的平行線，根本不在一個頻道上。爸媽總喜歡用命令、指責的語氣跟孩子說話，孩子呢，要么就不說話，要么就頂嘴。這樣的溝通方式只會讓矛盾越來越深。

心理咨詢師可以教爸媽一些溝通小技巧。比如孩子犯錯的時候，別一上來就批評指責，先聽聽孩子咋想的，了解事情經過。爸媽可以蹲下來，看著孩子的眼睛，溫柔地說：“寶貝，我想聽聽你為啥這么做。”等孩子說完想法，再和孩子一起分析問題，找解決辦法。

同時，也要鼓勵孩子勇敢表達自己的感受和想法。有些孩子怕爸媽批評，不敢說出心里話。這時候，心理咨詢師可以告訴孩子，爸媽是愛他們的，會尊重他們的想法。讓孩子試著用“我覺得”“我希望”這樣的句式表達感受，比如說“我覺得你總管著我，我一點都不自由，我希望你能給我點自己的空間”。

再就是幫助建立相互尊重。尊重可是親子關系的基石。爸媽要尊重孩子的個性、興趣和選擇。每個孩子都是獨一無二的，就像世界上沒有兩片一模一樣的樹葉。孩子可能有自己喜歡的音樂、電影、書籍，爸媽別輕易否定孩子的喜好，要試著去了解和接受。

比如說孩子喜歡畫畫，爸媽可以給他買點繪畫工具，鼓勵他堅持愛好。孩子有點小進步的時候，要趕緊夸夸他，讓孩子感受到爸媽的尊重和支持。

同樣，孩子也要尊重爸媽。心理咨詢師可以告訴孩子，爸媽為他們付出了很多，要理解爸媽的辛苦。讓孩子在生活里多關心爸媽，比如給爸媽捶捶背、倒杯水。和爸媽有不同意見的時候，要心平氣和地溝通，別跟爸媽對著干。

最后就是營造良好家庭氛圍。家庭氛圍就像一個大染缸，對孩子的性格和情緒影響可大了。一個溫馨、和諧的家庭環境能讓孩子感受到愛和安全感，親子沖突也會少很多。

爸媽可以經常組織點家庭活動，像一起看電影、出去旅游、做游戲啥的。在活動里，大家都能放松心情，感情也能越來越好。比如說每個周末一家人去公園散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，聊聊生活和學習。

而且，爸媽之間的關系也很重要。要是爸媽經常吵架、冷戰，孩子會特別不安。爸媽要盡量在孩子面前秀恩愛，有問題及時溝通解決，給孩子樹立個好榜樣。

初中生的親子沖突在成長過程中太常見了，但只要找到正確的方法，就能有效疏導。心理咨詢師要幫親子雙方了解沖突根源，學會有效溝通，建立相互尊重的關系，營造良好的家庭氛圍。這樣，親子關系才能更和諧、更親密，孩子也能在健康、快樂的環境里茁壯成長啦！大家覺得我說得在理不？

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。