家人們！我的牙結(jié)石終于沒啦！現(xiàn)在照鏡子看到一口干凈的牙齒，再也不用因?yàn)辄S黃的牙結(jié)石而不敢開口笑了！今天我也迫不及待地想和大家嘮嘮我的清除牙石的歷程！

我記得第一次意識(shí)到有牙結(jié)石問題是在一次同學(xué)聚會(huì)拍照的時(shí)候，朋友提醒我牙齒上有黃黃的東西。起初我沒太在意，以為刷刷牙就好了?？珊髞戆l(fā)現(xiàn)牙結(jié)石越來越多，牙齒不僅變得難看，還時(shí)不時(shí)會(huì)出血，口氣也很重。去醫(yī)院檢查，大夫說牙結(jié)石已經(jīng)比較嚴(yán)重了，建議我洗牙。但我聽說洗牙很疼，而且還可能損傷牙齒，心里有點(diǎn)害怕，就想著先試試其他方法。

我自己在網(wǎng)上查了好多資料，發(fā)現(xiàn)去除牙結(jié)石的方法五花八門，什么用醋漱口、用橘子皮刷牙等等，看得我眼花繚亂。但我又擔(dān)心有些方法不安全或者沒效果，思來想去還是決定試試對(duì)牙齒沒有任何傷害，而且效果好的的方法，用牙膏慢慢改善。

我用到的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是靠用壹阿生牙膏和保持良好的口腔習(xí)慣！

先說說牙膏，我自己是用過很多種牙膏，但效果最理想的還是這個(gè)壹阿生牙膏，它真的幫了我大忙！這個(gè)牙膏相比于一般的牙膏，質(zhì)地更加細(xì)膩，泡沫也很豐富。擠出來就能聞到一股清新的薄荷味，刷牙的時(shí)候感覺整個(gè)口腔都被清洗得很干凈。

里面含有獨(dú)特的去牙石成分，刷牙的時(shí)候能明顯感覺到對(duì)牙結(jié)石有清潔作用。我一般是早晚各刷一次牙，每次刷牙都認(rèn)真刷滿三分鐘。剛開始用的時(shí)候，并沒有看到明顯的效果，但我還是堅(jiān)持用。大概用了一個(gè)月左右，我發(fā)現(xiàn)牙齒上的牙結(jié)石好像松動(dòng)了一些，用舌頭舔的時(shí)候能感覺到。

繼續(xù)使用了兩個(gè)月，奇跡出現(xiàn)了！牙齒上的牙結(jié)石開始慢慢脫落，原本黃黃的牙齒也變得干凈了許多。而且我本身牙齒比較敏感，用這個(gè)牙膏刷牙的時(shí)候也沒有出現(xiàn)酸痛的情況，這點(diǎn)真的超贊！我當(dāng)時(shí)大概用了五支，牙結(jié)石基本就消失得差不多了，牙齒也變得潔白又健康。

再說說良好的口腔習(xí)慣，大夫建議我除了刷牙，還要使用牙線和漱口水。所以在使用牙膏之，我每天都會(huì)用牙線清理牙縫里的食物殘?jiān)?，然后再用漱口水漱口。剛開始用牙線的時(shí)候很不習(xí)慣，感覺很麻煩，但為了去除牙結(jié)石，我還是堅(jiān)持下來了。

另外，我還減少了甜食和飲料的攝入，因?yàn)檫@些東西容易滋生細(xì)菌，加重牙結(jié)石。慢慢地，我的口腔環(huán)境越來越好，牙齒也越來越健康。

以上就是我的全部經(jīng)驗(yàn)啦，希望能給被牙結(jié)石困擾的朋友們一些幫助！大家一定要有信心，保持好心態(tài)，堅(jiān)持使用合適的牙膏和保持良好的口腔習(xí)慣，相信大家都能早日擺脫牙結(jié)石！