豆蔻自悟

芳華可期

高一年級女生專題講座

6月15日下午，我校在東報告廳舉辦高一年級女生專題講座。講座由高一年級主任吳繼武老師主持，高一（9）班班主任王妍老師擔任主講，高一年級全體女生及班主任共同參與，現場座無虛席，氣氛熱烈。

王妍老師圍繞高中階段女生們可能面臨的問題，從學習、身體、情感和情緒四個維度展開分享，為同學們帶來了一節真誠而溫柔的成長課。

學海破繭：重構成長型思維

王妍老師以社會現象為切入點，通過分析“三八節廣告牌中的時代期許”，引導女生們反思學習的意義：“知識賦予我們力量，讓我們的思想更獨立、更自由”。針對“女生理科薄弱”的刻板標簽，她提出要堅持成長型思維，將“我某科不行”的表述轉化為“我需要落實哪些知識點”，困難只是眼前暫時的挑戰。

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“成功，是堅持后或早或晚的必然；失敗，是放棄后立竿見影的結果。”王妍老師以北大優秀學子趙悅丞的奮斗歷程為例，生動地向大家詮釋了自律與堅持的價值。

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而面對可能出現的學習瓶頸，她建議大家要接納學習的“減速帶”期，并通過調整作息、適度運動或合理飲食釋放壓力，為下一階段沖刺積蓄力量。

身心覺醒：捍衛健康邊界

“生理期不是負擔，而是生命賦予女孩的成長勛章。”王妍老師以溫暖而堅定的語言，告訴女生們應科學應對生理變化：提前備好衛生用品、飲用姜茶緩解不適，并勇于表達自己的合理需求。她特別強調健康根基的重要性，提醒大家把規律作息、均衡營養與適度運動作為自己的日常習慣。

針對自我保護這一必修課，王妍老師提出了“身體邊界三原則”：當遭遇試探性越界時，要直視對方聲明“這讓我不舒服”；避免獨自前往陌生或偏僻環境；遭遇危險時主動尋求支援而非獨自應對。

在現場，王妍老師更以“你本來就很美”激勵學生對抗容貌焦慮，鼓勵大家將精力聚焦于內在修養的培育。

情感滋養：修煉情緒智慧

針對青春期的人際關系困惑，王妍老師帶領大家剖析友誼本質，引導學生識別真誠情感聯結，理性應對謠言與小團體壓力。

當談及朦朧情感時，王妍老師建議女孩們學會區分“心動”與“欣賞”，明晰現階段的核心任務，把喜歡變成“成長催化劑”，因為“真正的喜歡，不是踮著腳仰望，而是和他站在同一片星空下”；不表白，不試探，因為“喜歡是情緒，戀愛是選擇”，而“十年二十年對于一個中年人來說，不過是彈指一揮間；三年五年對于一個青年人來說，卻是一生一世。”

當談及與老師、班主任相處時，王老師建議用理解、信任、溝通，讓老師成為高中生涯中值得信賴的“重要他人”和強大的后盾。

王老師用四句話給女孩們如何與父母相處提出建議：大膽地在父母面前表現真實的自己，熱情，不要冷漠；父母不是完美的，允許他們成為自己，而不是只是你的父母；看到父母的朋友大聲打招呼，會給父母快樂；當你感到絕望，想要自我傷害的時候，請想想父母，他們視你為至寶，而你，本就是至寶。以此引導女孩們“愛自己，就是對父母最好的報答”。

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在情緒管理層面，她傳授了“覺察—接納—行動”三步法，告訴大家應及時感知情緒波動，坦然接納感受合理性，最終通過具體行動突破情緒的困境。

未來引航：解讀努力意義

講座尾聲，吳繼武主任作總結發言。他高度評價了王妍老師的分享，并和同學們再次談到了努力學習的意義。他指出，“文科讓我們的言談舉止不單薄，理科讓我們遇事謹慎善分析，努力學習不是為了一紙文憑，而是為了成為一個有溫度、懂情緒、會思考、明事理、知榮辱的人”。他祝愿大家能夠通過自己的努力飛得更高，匹配更優秀的世間萬物。

吳主任的結語發人深省，更讓大家明白，努力學習的意義在于讓我們在跌宕起伏的生活中擁有處變不驚的內心，在于讓我們在遇到喜歡的人和事時，除了一片真心，還有更能拿得出手的東西。努力學習不是人生唯一的出路，但一定是最好的出路。

講座的星光暫歇，成長的航程方啟。當女孩們將“身體邊界準則”寫入筆記，把“成長型思維”種進心田，那些曾被迷霧籠罩的青春課題，終將在行動中顯露出清晰的路徑，而她們，也終將成為更好的自己。

供稿 | 陳語萌

審核 | 王建文 / 吳繼武

終審 | 郭 旭

編輯 | 王 惠