去年備考那段時間，我天天泡在圖書館，一坐就是十幾個小時，餓了就點些重口的外賣應付。本來以前自己還年輕身體扛得住，誰能想到上廁所突然摸到菊花外面冒出了幾個消肉球！開始肉球不痛不癢，我還心存僥幸，覺得過幾天它就會自己消失。

可是一段時間過去，肉球竟然在持續變大！上廁所拉粑粑的時候菊花也跟刀割一樣疼，擦屁屁紙巾上還站著鮮血；肉球也是動不動就會掉出來，走路、坐下都成了煎熬...

這期間我試遍了各種網紅痔瘡膏，甚至輕信民間偏方，結果不僅沒效果，肉球還越來越腫，那段時間真的快崩潰了！

后來在家人的催促下，我才決定看看，經過一通檢查后醫生給了一些保守護理的建議，回去我就結合自己的摸索，沒想到真的成功把肉球給消掉了！

下面就是我給大家整理的一些關鍵的方法：

關鍵點一：改善生活習慣

以前總覺得年輕人不用在意那么多，自從長了痔瘡后才明白，久坐、不健康飲食和不規律作息這些都是長痔瘡的誘因！所以要想盡快消掉痔瘡還不反復，就必須從生活細節做出改變：

1?.每坐45分鐘就起身活動一下，活動一下筋骨！我還入手了中空的痔瘡坐墊，用來緩解肛門壓力

2?.飲食上戒掉油炸、辛辣食物，多吃高纖維蔬菜，搭配雜糧飯，每天喝夠八杯水，腸道通暢了，排便也輕松許多

關鍵點二：選對藥膏+科學護理

我的痔瘡主要是便血和肉球脫出的癥狀比較嚴重，所以在查閱大量資料后，我鎖定了萬康帆痔瘡凝膠。

1?.每晚先用40℃左右的溫水坐浴15分鐘，清潔肛門的同時促進局部血液循環

2?.擦干后將凝膠輕輕擠進肛內，隨后做幾分鐘提肛運動。堅持使用一周后，便血就明顯減少，肉球脫出的頻率也降低了；大概30天左右用完了三四支凝膠，肉球就已經小到幾乎摸不到了，排便恢復正常，腫痛和便血的癥狀也已經消失！那種輕松的感覺真的太爽了！

關鍵點三：保持積極的心態

一開始長痔瘡，我還整天焦慮不安，總擔心治不好。后來慢慢調整心態，告訴自己這是個需要耐心的過程，按照正確方法堅持，就一定能看到希望。

正在被痔瘡折磨的寶子們千萬別灰心，只要堅持改善生活習慣，選對治療方法，保持樂觀心態，擺脫痔瘡指日可待！希望我的經驗能幫到大家~

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