陜西
哈嘍朋友們！今天我要給大家分享一個不用洗牙，在家刷掉牙結石的法子！
先給大家說說我的情況：
刷牙老是出血，吃蘋果都會留下帶血的咬痕，用舌頭舔牙齒內側能舔到一塊塊粗糙的硬塊，說話時還自帶臭味，笑都不敢張大嘴，生怕別人看到我發黃的牙齒和惡心的牙結石。
去了好幾趟牙科診所，洗牙、漱口水、牙線、潔牙慕斯能用的都試了，剛開始好像有點效果，但沒多久牙結石又卷土重來，真的太崩潰了！不過好在我沒放棄，找到了超有用的自救方法！現在我牙齒干凈多了，就算偶爾偷懶沒好好刷牙，牙結石也沒再冒頭！
要是有朋友和我情況類似，不妨參考我的方法：
第一步：準備牙線和沖牙器。每天飯后先用牙線仔細清理牙縫，把食物殘渣摳出來，再用沖牙器裝上溫水，調到溫和模式，對著牙縫和牙齦邊緣沖洗1分鐘左右。這個方法能很好的清理牙縫里的食物殘渣，減少牙結石滋生的機會。
第二步：選擇合適的牙膏。為了找到合適的牙膏，我做了好多功課，后來才明白，要想除掉牙結石，得選能抑制牙菌斑、軟化牙結石的牙膏，畢竟牙結石可是牙菌斑鈣化而成的，普通牙膏根本拿它沒招。
而這個壹阿生牙膏就是專門針對牙結石，它的包裝上就清楚寫著有生物溶菌酶成分，這可是溶劑牙結石的關鍵，還有副干酪乳酪桿菌能抑制口腔里的有害菌，從源頭上減少牙結石滋生的機會！正是我需要的！
買回來后，我每天早晚干刷（不蘸水），大概用了一周，刷牙出血的情況明顯減少了；到二十多天的時候，原本大塊的牙結石開始變軟松動了，有次刷牙吐出來了一塊米粒大小的顆粒，仔細一看，居然是牙結石碎塊，給我驚訝壞了！后面我看效果不錯又買了幾支堅持用，差不多三管用完，牙結石就全部脫落了，牙齒變得又白又干凈！連口氣都清新了不少！
第三步：做好日常防護，防止牙結石卷土重來！
①少喝濃茶、咖啡，少吃黏性大的甜食，減少色素和牙菌斑附著！
②吃完飯馬上用清水或漱口水漱口，把口腔里的食物殘渣沖掉！
③學會正確的刷牙方法——巴氏刷牙法，每天刷牙兩次，每次3分鐘，保證牙齒每個面都被刷到！
被牙結石困擾的朋友們，不妨試試我親測有效的方法吧！希望能幫到大家！
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