陜西
哈嘍，大家好！我終于把額頭上那條增生疤給弄沒了，迫不及待地想跟大家分享我的祛疤經驗！
先給大家看看我這個疤，是不是特別丑，尤其是增生后顏色變成了深褐色，摸上去硬邦邦的，甚至在光線照射下顯得格外明顯。平時拍照我都得刻意用劉海遮擋，和別人面對面交流也總忍不住躲避眼神，總害怕別人盯著我的疤看。
好在是找對了祛疤方法，堅持下來徹底淡化了這條丑陋的疤痕。具體的做法我就寫在下面了，大家自行參考！
①堅持涂祛疤膏
我是在朋友的推薦下開始用的萬康帆疤痕凝膠。剛開始的時候其實沒抱太大期望，畢竟之前也用過一些祛疤產品，效果都不太明顯。不過這款凝膠的使用感受真的挺不錯的。它的質地很清爽，涂在疤痕上不會有黏膩的感覺，吸收也很快。最關鍵的是能去增生疤！
那段時間我每天都會堅持涂兩次，大概用了一個多月吧，我就發現疤痕的顏色好像變淡了一些，摸起來也沒有之前那么硬了。這讓我挺開心的，也更有信心繼續使用下去。
就這么堅持用了三個月左右，疤痕的凸起部分明顯變平了，顏色也接近正常膚色了。這真是我用之前萬萬沒想想到的。
②調整生活習慣
以前我總仗著年輕熬夜追劇，后來才知道皮膚的修復黃金期在晚上11點到凌晨2點，長期熬夜會讓身體代謝變慢，疤痕恢復也會變慢，所以我逼著自己養成了11點前入睡的習慣，每天保證7-8小時的睡眠。
在飲食上我也做了調整，以前無辣不歡的我，現在都很少吃火鍋、燒烤這類辛辣刺激的，反而會多吃富含維生素C的柑橘、獼猴桃之類的，還有膠原蛋白豐富的東西我也會吃，可以提高皮膚的彈性。
還有就是防曬，出門時必做物理防曬，避免紫外線刺激色素沉著。這些細節做好了，真的能為疤痕恢復打下好基礎。
通過上面這些方法，我的額頭增生疤痕真的改善了很多。現在那道疤痕已經不那么明顯了，正常社交距離是完全看不到的，如果你也被增生疤痕困擾，不妨試試這幾個方法，說不定也能讓你的疤痕得到改善。
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