當身體出現問題時，人體會發出奇怪的聲音。肚子咕嚕咕嚕叫可能意味著你食物不足。胸部發出哮鳴聲可能意味著呼吸道感染。所以當你的膝蓋發出噼啪聲時，感到有點擔心是正常的。

crepitus（捻發音：關節活動時產生的一種摩擦或咔嗒聲）是關節活動時產生的一種摩擦或咔嗒聲。西達賽奈骨科（Cedars - Sinai Orthopaedics）的骨科醫生兼運動醫學專家克林特·索普（Clint Soppe）醫學博士說：“這是活動關節時發出的正常聲音，類似于掰指關節發出的聲音。”雖然膝蓋嘎吱作響聽起來很糟糕，但醫學專家表示，除非引起< a href="#">疼痛，否則通常不用擔心。

捻發音有多常見？

隨著年齡的增長，捻發音會變得更加常見，但年輕人也有可能出現。索普回憶說，看到過一些年輕人蹲下時膝蓋會發出嘎吱聲。他們會因為這個聲音而到診所來，因為他們對這個聲音感到尷尬，但他們的磁共振成像和身體結構顯示關節沒有問題。2025年1月的一項< a href="#" rel="nofollow">綜述估計，41%的普通人群有膝蓋捻發音。

斯塔滕島大學醫院（Staten Island University Hospital）的資深專業物理治療師、理學碩士麗貝卡·岡薩雷斯（Rebecca Gonzalez）說，關節嘎吱作響通常發生在膝蓋。然而，它可能發生在任何關節。她見過肩膀、肘部和頸部出現捻發音。

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捻發音是由什么引起的？

這種噼啪聲來自于滑液（關節周圍的潤滑液）中的微小氣泡，這些氣泡在關節彎曲或伸展時由于壓力變化而破裂。岡薩雷斯說：“從本質上講，這種聲音是由于關節腔內被困氣體的突然釋放而產生的。”這種情況類似于你掰手指關節時釋放出的微小氮氣氣泡。

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關節摩擦音與關節炎之間有何聯系？

在大多數情況下，關節摩擦音是一種無痛的聲音。然而，有時關節摩擦音是關節炎的一種癥狀。研究表明，關節摩擦音與膝骨關節炎之間有很強的聯系。

索普解釋說：“當我們患上關節炎時，骨頭相互摩擦就會發出這種聲音。”而軟骨能讓骨頭活動，患骨關節炎的人會失去軟骨。當軟骨受損或退化時，骨頭就會相互摩擦，從而產生嘎吱嘎吱的聲音。

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何時因關節嘎吱響就醫

索普強調，大多數人不必擔心關節嘎吱響。只有當嘎吱聲伴有疼痛或僵硬時，人們才需要看醫生，因為這可能表明關節受傷或患有關節炎。其他需要尋求專業幫助的跡象包括行走困難或感覺膝蓋發軟、使不上勁。

由于關節嘎吱響不是一種病癥，所以無法治愈。也沒有辦法阻止這種聲音的產生。索普說：“只要不疼痛，并且不表明你的關節在退變或者軟骨在磨損，就不用擔心。”

對于那些有疼痛或僵硬（此處為相關內容的超鏈接）的人，醫生可以進行檢測以檢查關節損傷或骨關節炎。羅德里格斯說，可以通過服用非甾體抗炎藥（NSAIDs）或接受物理治療來緩解疼痛。在物理治療中，醫生可以改善關節活動能力并減輕（此處為相關內容的超鏈接）患病部位的炎癥。