專家走進東崗小學云課堂

解鎖孩子長高的科學“密碼”

6月21日，太原市迎澤區東崗小學校的線上課堂迎來一場特別的“知識風暴”。山西省兒童醫院兒科權威專家劉燕化身“身高成長導師”，以“洞悉成長奧秘 運用智慧策略 鑄就理想身高”為主題，為全校學子開啟一扇通往科學成長的大門。這場講座不僅是一堂生理課，更是一份送給青少年的“成長賦能指南”，用專業與溫情為青春護航。

解析成長密碼：先天與后天的協奏曲

劉燕醫生以生動易懂的語言，帶領學生們探索身高增長的奧秘。她從微觀層面解析骨骼生長的原理，并系統闡述了影響身高的關鍵因素：遺傳、營養、運動、睡眠等。劉醫生特別強調，遺傳奠定了身高的基礎框架，但后天的科學干預（營養、運動、睡眠、姿勢）如同精心調色，能顯著影響最終呈現的“成長畫卷”，兩者缺一不可。

傳授實用“塑身”智慧策略

講座的核心環節，劉燕醫生傾囊相授促進身高增長的實用方法。她倡導均衡飲食，比喻為“搭建營養大廈”，強調蛋白質、鈣、維生素等基石的重要性，呼吁抵制垃圾食品。在運動方面，她鼓勵學生積極參與籃球、跳繩、游泳等有助骨骼拉伸和肌肉生長的項目。劉醫生還重點指出，保證夜間規律且充足的睡眠是抓住生長激素分泌的“黃金時段”，如同高效“充電”。此外，保持良好坐姿站姿，樹立身體“筆直標桿”，也被強調為預防脊柱問題影響身高的關鍵。

云端互動解成長之惑

互動環節氣氛熱烈，學生們踴躍在線提問，問題集中在“發育遲緩應對”和“青春期信號識別”等實際困惑上。劉燕醫生全程耐心細致、面帶笑容地一一解答，為孩子們撥開成長路上的迷霧。

這場別開生面的講座，如同在孩子們心中種下一顆“科學成長”的種子。東崗小學表示，未來將持續搭建健康知識交流的橋梁，開展更多此類精彩講座，為學生們的健康成長之路照亮前行方向。正如劉燕醫生所言：“身高管理不是與基因賽跑，而是用智慧為生命賦能。”當科學知識化作成長階梯，每個孩子都將攀上屬于自己的理想高度。

總策劃：花都一人

包裝：李曉娜 排版：李曉娜

美編：劉靜文 責編：郗艷

協同互推共建媒體：網易山西科教頻道 / 山西科技報/科學導報現代教育

自媒體號：人民號 / 今日頭條號 / 網易號 / 搜狐號 / 騰訊號 / 鳳凰號 / 愛奇藝號 / 蟻搜山西抖音號 / 新浪微博等

技術支持：山西立媒報業有限公司 / 山西蟻搜影視傳媒有限公司 / 山西先鋒贊歌文化傳媒有限公司