其實把「胰腺癌」叫做癌王，一點也不為過。

這個疾病是比較隱匿的，但是破壞性極大。

記得以前一個朋友的爸爸就是胰腺癌，被確診前2個月總是覺得肚子不舒服。

尤其是上腹部有那種灼燒一樣的痛感，并且有脹氣，食欲不好的情況，身體也容易疲憊。

之前出現這些情況都以為是消化不好，或是飲食的原因，沒想到檢查結果一出來，就嚇壞了所有人，原來是胰腺癌。

醫生表示：大部分胰腺癌發現的時候就很嚴重，這個病開始的時候身體沒有啥明顯的不舒適，所以出現癥狀很久才去醫院，檢查的時候都已經很嚴重了，所以這個疾病也被稱為癌王。

根據國家癌癥中心的統計數據表明，近年來胰腺癌的發病率和死亡率逐年上升，有3/4的胰腺癌患者在確診的1年內死亡。

所以預防這個疾病是十分關鍵的，關鍵的不僅僅在于提高疾病的預防意識，更重要的是要識別一些特征，比如生活中如果身體出現這些特征，可能要多關注下胰腺癌的可能。

也就是不明顯的一些常見癥狀，生活中一些常見的癥狀，比如腹部疼痛，沒有胃口，惡心嘔吐，消化不好，沒有啥精神等情況，都可能跟胰腺癌相關，但是出現這些情況的時候，是很難聯想到癌癥的，所以大家要注意識別。

如果出現了一些消化道癥狀的時候，要及時做好相關的檢查排查重大疾病的可能。

這個疾病的惡化速度挺快的，基本上是一個月到1年就發展的蠻快，早期難以查到，所以平常要高度引起重視的。

生活中雖然癥狀不明顯，但是大家還要是注意一些有代表形狀的特征，比如腹部疼痛，尤其是上腹部疼痛，還有出現黃疸的情況，出現消化不良的情況， 還有體重下降，血糖發生異常等情況都要跟胰腺的健康都掛鉤下。

生活中我們能做什么保護「胰腺健康」呢?說一些簡單的大家容易做的事情。

我們一直提倡的科普宣傳方式的簡單，通俗易懂的，不需要太多花哨的。

因為花哨的東西大都是虛無的，短暫的，不長久，我們需要把健康的意識深入心理，就像一天吃三頓飯成為習慣，而不是炫耀和談資。

關于胰腺保護的飲食建議：

1戒除一切高糖食物

其實患上糖尿病的人就明顯，胰島功能的作用有多么重要，同時可能糖尿病人都同時伴隨著胰腺炎，也是這個原因，讓血糖管控更加棘手。

其實我們保護胰腺的飲食方式跟糖尿病人控糖的思路其實是一樣的，一些引起血糖的。

需要胰島負荷工作的飲食方式就要戒除了，包括一些高糖的飲食，高糖的飲料及零食，還有一些高碳水，全部是主食的飲食結構都是我們需要及時改善的。

從飲食上去改善，是對胰腺最精準的保護。當然，積極控糖，日常監測血糖的情況也是十分有必要的。

2按時吃飯，尤其是早餐

其實規律三餐是十分利于胰腺健康，其中還包括肝膽的健康，尤其是早餐，這樣保證代謝器官正常運行，而不是處于長期“磨洋工”的狀態，我們如果沒有胃口。

吃少一些或是少吃多餐的方式，都好過跳一餐不吃或是暴飲暴食的吃一餐來的好太多，所以千萬不要小看每天按時準時的吃好三頓飯，每一頓飯都對健康有很大的幫助。

總之，現在各種慢性疾病橫行，關鍵的還是在于我們的選擇和意識，當時有健康意識是好事情，但是落腳于生活中每件小事情的執行，確實十分關鍵的點，也是每個人要身體力行的。

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